5x5 Workout Logger
قم ببناء القوة والعضلات باستخدام مخطط ومتتبع برنامج التمرين 5x5 المجرب
تفاصيل التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: 5x5 Workout Logger ، تم تطويره بواسطة SaraSoft. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 9.1.2 ، تم تحديثه على 30/09/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: 5x5 Workout Logger. حقق أكثر من 63 ألف تثبيت. يحتوي 5x5 Workout Logger حاليًا على مراجعات 891 ، ومتوسط تصنيف 4.6 نجوم
💪 مسجل تمارينك 5x5 الأمثل لبناء القوة والعضلاتمسجل تمارين 5x5 هو أبسط وأكثر التطبيقات فعالية لإرشادك خلال برنامج رفع الأثقال 5x5 المُجرّب. سواء كنتَ رافع أثقال مبتدئًا أو متوسط المستوى، فإنّ مُتتبع التمارين الرياضية السهل الاستخدام يُسهّل عليك تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية وتحقيق أرقامك الشخصية الجديدة.
❓ ما هو برنامج تمارين 5x5؟
يُركز هذا الأسلوب المُجرّب على الحمل الزائد التدريجي من خلال ثلاثة تمارين أسبوعية لكامل الجسم. ستتناوب بين روتينين (التمرين أ والتمرين ب) وتُركّز على رفعات الجذع المُركّبة التالية:
• القرفصاء
• ضغط البنش
• الرفعة المميتة
• الضغط فوق الرأس
• التجديف بالباربل
من خلال إضافة الوزن باستمرار إلى البار، ستُعزز قوتك وكتلة عضلاتك بسرعة.
🏆 التطبيق الذي يُعزز قوتك، دون عناء
• تمارين 5x5 تلقائية: أوزان صحيحة وجدول تمارين أ/ب الكلاسيكي. ما عليك سوى الحضور ورفع الأثقال.
• زيادة تدريجية في التحميل: تحسب تلقائيًا أوزانك التالية لتحقيق مكاسب ثابتة.
• تسجيل بديهي: سجّل المجموعات والتكرارات والأوزان بواجهة أنيقة تشبه صالة الألعاب الرياضية.
• تصوّر التقدم: رسوم بيانية رائعة + تتبع أفضل النتائج الشخصية.
• حاسبة الأوزان: اعرف أي الأوزان يجب تحميلها فورًا.
• ميزات ذكية: مؤقت راحة ذكي، تمارين إحماء قابلة للتخصيص، تفريغ تلقائي.
🔒 بدون إعلانات. بدون اشتراكات. أقصى درجات الخصوصية.
• لا يتم جمع أي بيانات شخصية.
• يبقى سجل التمارين على جهازك.
• شراء لمرة واحدة للمحترفين - امتلكه للأبد.
🎁 ميزات مجانية
• تمارين وأوزان مُولدة تلقائيًا
• دعم النظام المتري (كجم) والنظام الإمبراطوري (رطل)
• أوزان بداية مخصصة
• مؤقت راحة مدمج
• تتبع وزن الجسم
• رسوم بيانية للتقدم
• سجل تقويم التمارين
• بدون إعلانات، بدون تسجيل
🚀 ميزات احترافية (فتح لمرة واحدة)
• زيادات قابلة للتعديل في الوزن
• تعديلات الوزن أثناء التمرين
• حاسبة لوحة الوزن
• نسخ احتياطي سحابي
• تصدير البيانات إلى ملف CSV
• تمارين مساعدة وقوالب مخصصة
• تقدم متقدم (تفريغ تلقائي، خوارزمية سن المنشار)
• تعديل التمارين المسجلة السابقة
• تكوين مجموعات (من 1 إلى 5 لكل تمرين)
• حاسبة الحد الأقصى للتكرار (1RM)
• تكامل مع Health Connect
🔥 حمّل تطبيق 5x5 Workout Logger اليوم وابدأ رحلتك نحو صحة وقوة أكبر!
الأذونات المطلوبة:
• بطاقة SD: لإنشاء نسخ احتياطية.
• الإنترنت: لعمليات الشراء داخل التطبيق.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 9.1.2. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
Changelog / ما الجديد
• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.