How to Be More Assertive

تحليل تطبيق Android ومراجعته: How to Be More Assertive ، تم تطويره بواسطة The Future Dev. المدرجة في فئة الكتب والمراجع. الإصدار الحالي هو 1.0.0 ، تم تحديثه على 04/11/2019 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: How to Be More Assertive. حقق أكثر من 430 تثبيت. يحتوي How to Be More Assertive حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

كيف تكون أكثر حزماً ، كم مرة ابتعدت عن الموقف الذي تشعر أنه قد أسيء فهمه أو "مشيت"؟ يود الكثير منا أن يتعلم كيف يكون أكثر حزماً ، لكن ليس من السهل دائمًا الحصول على شجاعة قناعاتك. في بعض الأحيان ، يمكن لأجمل رجل أو فتاة "الانتهاء" ، ببساطة لأنهم يفتقرون إلى القدرة على تأكيد أنفسهم. #} تمارين التأكيد
كيف تكون أكثر حزماً في الحياة
كيف تكون أكثر حزماً كامرأة
كيف تكون أكثر حزمًا في العمل

نود مشاركة بعض النصائح الأساسية على كيف تكون أكثر حزماً ، لمساعدة أولئك الذين يرغبون في تعزيز علاقاتهم ، وتقليل الصراع والتوتر وتحسين الطريقة التي يتواصلون بها مع من حولهم.

تعلم bfg

طريقة لتذكر المشكلات الرئيسية التي يجب معالجتها عندما تشعر أنك في موقف يتطلب تأكيدًا أفضل من جانبك ؛

B مخصص للسلوك - تحديد السلوك الذي يسبب لك القلق ، على سبيل المثال "شعرت أنك غير حساس".
f للمشاعر - حدد المشاعر التي أثارها هذا السلوك ، على سبيل المثال "شعرت بالأذى والغضب"
g مخصص للدليل - توجيه المسؤولين في السلوك الذي تفضله ، على سبيل المثال "أود أن تكون أكثر مراعاة".

لا تخيف ولكن لا تحترم

الأشياء لتصبح أكثر وضوحًا بينك وبين أولئك الذين تتواصل معهم. سيساعدك ذلك على فهم بعضهما البعض بشكل أفضل. تحدث عن رأيك ولكن كن مهذبًا معها ، استخدم لهجة راسخة ولكن لطيفة. يجب ألا يبدو أن كونك أكثر حزماً وقحًا - من الممكن أن تكون مباشرًا ومحترمًا. لا تخلط بين الحزم مع العدوان أو الضغط. غالبًا ما يكون التسوية أداة مفيدة في الاتصالات الصحية.

تبقيها بسيطة ولا تشعر بأنها ملزمة

لتتماشى معها. عندما تشعر أنك بحاجة إلى أن تقول "لا" لشيء ما ، لا تشرح نفسك بتفاصيل غير ضرورية - التمسك بحقيقة بسيطة.

ببساطة قل ذلك. أنت لا تدين لهم بتفسير معقد حول سبب ذلك. من المفيد تضمين شيء إيجابي في ردك البسيط ، على سبيل المثال "أحب أن أساعدك ولكن أخشى أنني مشغول جدًا اليوم" (لا يحتاجون إلى سماع قائمة بالأشياء التي يجب عليك القيام بها) .

تذكر لغة الجسد

كونها أكثر حزمًا صاخبة لا تكفي من تلقاء نفسها ؛ يجب أن تعكس لغة جسدك ما تقوله. حاول الاسترخاء ، والوقوف طويل القامة وتبدو دائمًا في العين - ستجد أنهم يستجيبون بشكل أكثر إيجابية.

تعرف