How to Make Your Skin Glow

تحليل تطبيق Android ومراجعته: How to Make Your Skin Glow ، تم تطويره بواسطة The Future Dev. المدرجة في فئة الجمال. الإصدار الحالي هو 1.0.0 ، تم تحديثه على 29/01/2020 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: How to Make Your Skin Glow. حقق أكثر من 26 تثبيت. يحتوي How to Make Your Skin Glow حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

كيف تجعل بشرتك متوهجة من خلال نصائح التطبيق - تناول الطعام تجربة ممتعة، لذا خصص وقتًا للتسوق، واقرأ الملصقات الموجودة على المنتجات على الرغم من أنك يجب أن تشتري الفواكه والخضروات بشكل أساسي. جرب خضروات جديدة، إذا لم تتعرف على الخضروات اسأل ما هي وكيف يجب تحضيرها. لا تبالغ أبدًا في طهي الخضار، وحاول تناولها في أقرب وقت ممكن إلى حالتها النيئة. عندما تجلس لتناول الطعام، تذوق كل لقمة واستمتع بكل قضمة. تناول الطعام ببطء، وتوقف في اللحظة التي تشعر فيها بالشبع. لا تضع الكثير من الطعام في طبقك، فقد تأكله كله. إن لوحة كاملة جذابة إلى حد معقول كافية، وليس هناك حاجة للعودة للثواني. اسمح لجسمك بالتأقلم مع حصصك الجديدة، فليس من الجيد أن تشعر بالامتلاء حتى تشعر بالشبع. فمن الأسهل أن تلاحظ أنك ممتلئ عندما تنتبه أثناء تناول الطعام. بهذه الطريقة يرسل لك جسدك رسالة مفادها أنك راضي. ولكن إذا كنت لا تركز أثناء تناول الطعام، فربما يخبرك جسمك بالشبع ولكنك قد تتغلب على الشعور بالشبع والإفراط في تناول الطعام.

ميزة التطبيق:

- القراءة دون الاتصال بالإنترنت.
- سيتم تحديث المزيد من النصائح والمحتوى في المستقبل.
- ستتم إضافة نصائح ومحتوى صوتي وفيديو لتسهيل التعلم.

اقرأ المزيد هنا حول كيفية جعل بشرتك متوهجة:

إن اتباع نظام غذائي صغير للتخلص من السموم يعني إعطاء المزيد جسمك يستريح من الأطعمة المصنعة، ويستعيد العناصر الغذائية وينشط نفسه. ويعني أيضًا تخصيص وقت لإعادة التقييم واستعادة السيطرة وتقوية عقلك وجسدك وروحك. هذه الجوانب الأخرى من نمط حياتك تتجاوز فهم النظام الغذائي، ولها تأثير كبير على مستويات الطاقة لديك والصحة العامة. يمكن للحالة الذهنية السعيدة والإيجابية أن تعزز جهاز المناعة لديك ورفاهيتك. إن تطوير موقف عقلي إيجابي وثقة أكبر بالنفس ومزيد من الثقة والحصول على الدعم من عائلتك وأصدقائك، كلها تعمل على تحسين فرصك في النجاح في تحقيق ذروة الصحة. إليك بعض النقاط التي يمكنك استخدامها كإرشادات.

خصص وقتًا كافيًا لممارسة التمارين الرياضية، فالمشي لمدة 40 دقيقة سوف ينشطك ويحقق لك المعجزات. إذا كنت لا تتعرق أو تشعر براحة شديدة، فربما تحتاج إلى تسريع مرورك والتوقف عن المشي. كانت صديقتي تخبرني دائمًا أنها تمشي لمدة ساعة ونصف، وكانت تفعل ذلك 3 مرات في الأسبوع. بعد الأسبوع الثاني، لم ألاحظ أي تغيرات جسدية، كانت تخبرني بما تأكله وكان كل شيء يبدو جيدًا. كانت تطلب مني دائمًا أن نأتي ونمشي معًا، أولاً، نحن لا نعيش في نفس الحي لنسير معًا، وأنا أستمتع بالمشي لمدة 40 دقيقة ولست في عادات التفكير، عظيم! دعونا نمشي ساعة ونصف! في أحد أيام السبت البطيئة، قلت حسنًا، أنا قادم، لنمشي. لقد تحققت من المسافة وأعلنت أنه إذا اكتفيت بعد 40 دقيقة فسوف أتوقف، وأقيس المسافة التي يجب أن أعود بها بالقرب من منزلها. أصبح من الواضح على الفور أنها كانت تتجول، وها نحن حيث الأحذية والملابس الرياضية... نتجول! سألت إذا كانت هذه هي الطريقة التي تمشي بها دائمًا، نعم كانت كذلك. أخبرتها أن تلتقط تصريحها وتتنفس وتستمر وتبدأ في المشي. بحلول نهاية الكتلة كانت عضلاتها تحترق، حسنًا قلت الآن أننا نحرق الدهون، وبحلول نهاية الأربعين دقيقة في شمس الظهيرة المتأخرة كنا نتصبب عرقًا، ومستعدين للعودة إلى المنزل. لا أمشي أبدًا حتى أكون مستعدًا للنزول، طريقي من منزلي إلى الشاطئ، ذهابًا وإيابًا على هذا الطريق والمنزل يستغرق 40 دقيقة، هذا ما أفعله، وهذا ما يجعلني أشعر بالراحة ويظهر النتائج.

الحد من الأدوية والأدوية. لا تفعل ذلك أبدًا إذا تم وصف الأدوية لهم. لكننا نميل إلى الحصول على حبوب منع الحمل لهذا وذاك في المنزل، وهذه هي الحبوب/الأدوية التي نشير إليها أيضًا. بمجرد التخلص من السموم، ستشعر بالتحسن ولن تحتاج إلى العلاج الذاتي.

التعامل مع التوتر بشكل فعال. القول أسهل من الفعل. المشي سوف يزيل التوتر منك أيضًا. سيؤدي التأمل وأنماط التفكير الإيجابي إلى إحداث تغيير في مستويات التوتر.

يمكنك التعرف على كيفية جعل بشرتك متوهجة في تطبيقنا، يمكنك تنزيله الآن.