Circadian: Your Natural Rhythm

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Разработен От Natural Cycles. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 7.2.1, Актуализирана На 26/09/2025 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Постигнати Над 142 Хиляда Инсталации. В Момента Circadian: Your Natural Rhythm Има 815 Отзива, Средна Оценка 4.2 Звезди

🌟 ОПТИМИЗИРАЙТЕ ВАШИТЕ ЕСТЕСТВЕНИ ЦИКЛИ И БИОРИТМИ, ЗА ДА СТАВАТЕ, СПИТЕ, МИСЛИТЕ И ЯДЕТЕ В ИДЕАЛНОТО ВРЕМЕ
Чувствате ли се някога извън синхрон с естествените си цикли? Circadian е водещото приложение за циркаден ритъм. Като настроите своя циркаден ритъм и зачитате своите биоритми, вие се наслаждавате на по-добър сън, балансирани хормони и по-здравословен начин на живот.

☀️ СЪГЛАСЯНЕ НА СЛЪНЧЕВАТА СВЕТЛИНА И СЕЗОНИТЕ
Защо да анализирате всеки цикъл на съня или да следвате фиксиран календар на съня, когато естествените цикли ви водят най-добре? Това приложение за циркаден ритъм използва дневни модели - изгряваща зора, UVA/UVB изгряване и залез, слънчево обяд, залез и тъмнина - за да зададе последователни напомняния за издигане и сън и предупреждения за напускане. Доверете се на вътрешния си часовник, за да ви помогне да установите плавен ритъм на съня и естествен циркаден модел на сън.

🛏️ КАЛКУЛАТОР ВРЕМЕ ЗА ЛЯГАНЕ И КАЛКУЛАТОР ЗА БИОРИТЪМ
Планирайте вашите оптимални часове за сън и прозорци за гладуване с нашия сезонен калкулатор за лягане и стабилен калкулатор за биоритъм. Разменете строгите графици с времето на природата: закответе времето за лягане до здрач и се събудете с изгряващото слънце. Нашият калкулатор за лягане използва вашето време на ставане и оптималната сезонна продължителност на съня, за да изчисли времето ви за лягане. Проучванията потвърждават, че синхронизирането с естествените цикли превъзхожда всяко устройство за проследяване на цикъла на съня. Позволете на естествените цикли да ви насочат към усвояване на вашия биоритъм с оптимални напомняния за по-добро време за сън, хранене, работа и упражнения.

🍴 ЯЖТЕ И БЪРЗО В СИНХРОНИЗ С ПРИРОДАТА
Периодичното гладуване и ограниченото във времето хранене работят най-добре, когато са съобразени с дневната светлина. Предварително заредете калории при изгрев слънце и затворете прозореца си за хранене до здрач, за да съответствате на циркадния си ритъм. Изследванията показват, че пропускането на закуска или късното хранене нарушава този ритъм и вреди на метаболитното здраве. С Circadian задайте напомняния за хранене и гладуване, които спазват това време за балансирана кръвна захар и по-дълбок сън.

🧬 НАУКАТА ЗА ЦИРКАДНИТЕ РИТЪМИ
Създадено върху хронобиологията, спечелила Нобелова награда, това циркадно приложение обяснява как вашият вътрешен часовник и биоритми регулират производството на мелатонин, кортизол и витамин D. Получаването на правилните циркадни сигнали – светлина/тъмнина, храна и упражнения – в точното време не подлежи на обсъждане за здраво тяло, ум и сърце. Използвайте Circadian и неговата обширна секция за учене и проучване за тонове практични прозрения относно вашия ритъм на сън, изкуствена светлина, време за упражнения, дневен живот и много повече, за да трансформирате естествения си живот.

🌅 ВАШИЯТ ЕСТЕСТВЕН БУДИЛНИК
Събуждайте се внимателно с функциите на будилника с циркаден ритъм: изгрявайте със слънцето, за да поздравите деня. Получаването на естествена светлина в очите ви за 5 минути след събуждане подобрява качеството на съня ви следващата нощ с 20%! Направете съня при изгряване, изгряващото слънце, настаняването по слънчево време по обяд и почивката при залез слънце част от деня ви. Нека околният естествен живот бъде вашият часовник за здраве, настройващ вашите биоритми.

☘️ НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ИСТИНСКИ РИТЪМ И ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ
Като най-добрият избор сред приложенията за здраве и уелнес, Circadian се фокусира върху чисто ориентирани от природата насоки – без сложни интеграции. Насладете се на по-добър сън и хармонични дни, оформени от вашия истински ритъм.

🗝️ КЛЮЧОВИ АСПЕКТИ
• Естествени цикли: зазоряване, изгрев, UVA/UVB изгрев и залез, слънчево обяд, залез и здрач
• Калкулатор за време за лягане и калкулатор за биоритъм: оптимизирайте часовете си за сън през сезоните
• Аларма за циркаден ритъм и здравен часовник: персонализирани сигнали за лекарства, повишаване на съня и много други
• Периодично гладуване в синхрон с природата: настройте прозореца си за хранене според времето на природата за по-добър сън, метаболизъм и здраве
• Дневни насоки: почитайте истинския си ритъм на сън - не статичен календар на съня или дисекция на всеки цикъл на сън
• Основна циркадна библиотека: 20+ задълбочени статии за мелатонин, слънчева светлина, менструални цикли, заземяване и наука за дневния живот
• Прегърнете циркадния сън, жизнената енергия и ритъма, зададен от природата

Готови ли сте да отключите по-добър сън, балансирана енергия и по-щастливи дни?
Изтеглете Circadian: Your Natural Rhythm сега — вашето най-добро циркадно приложение и калкулатор на биоритъм за естествени цикли и оптимален живот.