Eycercise Yoga routine for the eyes

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Eycercise Yoga routine for the eyes, Vyvinuté Společností Angel Koh. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0.1, Aktualizována Na 02/12/2019 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Eycercise Yoga routine for the eyes. Dosaženo Více Než 17 Instalací. Eycercise Yoga routine for the eyes Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Posilujte oční svaly a uvolněte si napjaté oči pomocí EyCercise.

Mezi našimi mobilními telefony, počítači a televizory, mnozí z nás tráví hodiny každý den a hledí na obrazovky. Pomyslete na oči jako jakýkoli svaly - máte šest svalů, které pohybují každé oko, a jeden sval, který jej zaměřuje. Když se díváte na fixní místo na obrazovce po dlouhou dobu, způsobí to, že vaše oko unavuje.

Target.

Cvičení očí před spaním vám může také pomoci lépe spát. Rotační pohyby očí jsou účinné při uzavírání nebo uklidnění stresové reakce mozku aktivací parasympatického nervového systému. Toto je část nervového systému, která, když stimuluje, zpomaluje srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak a zpomaluje dýchání

Zkuste použít EyCercise těsně před spaním, pokud máte potíže se spánkem

Chcete-li použít EyCercise:
- Najděte pohodlnou polohu buď na židli nebo na podlaze.
- položte nos na tlačítko uprostřed obrazovky. Oči, zatímco držíte nos na tlačítku.


Můžete upravit sekvenci cvičení v panelu Nastavení:
- Přidat nové rutiny,
- Předkurkujte rutiny,
- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna- změna Dénky a opakujte cykly

Nezapomeňte nastavit jas obrazovky na pohodlnou úroveň v závislosti na jasu okolního okolí (tlumení obrazovky, pokud jste v temné místnosti).

Kromě pohybu očního očí Cvičení, měli byste ještě důležitější vzít periodické odtržení všech obrazovek každých 20 minut, po dobu 20 sekund, a podívat se na něco, co je nejméně 20 stop (6 metrů) daleko.
- Blikání na minutu
- Rotace hlavy při pohledu dopředu
- masírování chrámů prsty