Easy Foot Massage Tutorial

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Easy Foot Massage Tutorial, Vyvinuté Společností Chronos Studio. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 8.0, Aktualizována Na 27/01/2021 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Easy Foot Massage Tutorial. Dosaženo Více Než 870 Instalací. Easy Foot Massage Tutorial Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Masáž nohou je skvělý způsob, jak hýčkat někoho zvláštního a pomoci jim odpočinout si po dlouhém dni. Jako další výhodu mohou potravinové masáže také pomoci léčit problémy, jako jsou bolesti hlavy, nespavost a stres. Začněte masírováním vrcholů nohou a paty, podrážky, prsty na nohou. Můžete provádět hlubší masážní pohyby na kotnících, chodidlech a tlakových bodech, abyste uvolnili jakékoli napětí a vytvořili pro osobu pozitivní masážní zážitek. Část 1.. Masírování vrcholu nohy, pata, podrážku a prsty na nohou 1. Trajte horní část nohy palci. Začněte na špičce špičky a pomalu se pohybujte k kotníku. Posuňte se zpět dolů po noze a počínaje jejich kotníkem. Vyvíjejte pevný tlak palci a pobírejte nohu do vašich rukou. Pohybujte se nahoru a dolů po noze dvakrát až třikrát. Udržujte svou nohu v blízkosti oblasti hrudníku a vaše tělo se k nim nakloní. To vám pomůže aplikovat správné množství tlaku na jejich nohu. Ujistěte se, že používáte sílu své tělesné hmotnosti, spíše než svaly v palcích, k masáži nohou. Používání pouze svalů v palcích může způsobit, že se stískají a snadno se unaví. 2. masíruje oblouky nohy. Pomocí palců aplikujte lehký tlak na oblouk nohy, přímo pod koulí nohy. Přesuňte jeden palce ve směru hodinových ručiček a druhý palec proti směru hodinových ručiček v malých kruzích. Udělejte to po dobu nejméně 30 sekund. Umístěte palce na opačné konce jejich nohy a přesuňte je k sobě. Udělejte to nejméně třikrát až pětkrát a pohybujte se nahoru a dolů po dně nohou. Při masáži je ujistěte, že jejich nohy pevně uchopíte nohy a s určitým tlakem. Pro většinu lidí mohou být lechtivé měkké dotyky a odvrátit se od masáže. Pokud má osoba na nohou nějaké bolavé skvrny, nevyvíjejte na ně příliš velký tlak, protože to může podráždit oblast. 3. otřete paty nohy. Posuňte palce nahoru a dolů po jejich Achillovy šlachy, která vede z paty a kotníku až po telecí svaly. Trajte patu nohou do kruhových pohybů pomocí palců. Možná budete muset zvednout nohu jednou rukou, abyste měli přístup k jejich patě. Kůže v této oblasti má tendenci být suchou nebo tvrdou, takže můžete na ruce aplikovat masážní olej nebo pleťové mléko, abyste snížili jakékoli tření. 4. Stiskněte a vytáhněte každou špičku. Držte nohu jednou rukou, přímo pod obloukem. Druhou rukou položte palec na horní část špičky. Váš ukazováček by měl být pod jejich velkým prstem. Mírně otočte špičku na jednu stranu a vytáhněte špičku shora dolů. Vraťte se na vrchol špičky a stiskněte jej palcem a ukazováčkem. Udělejte to pro každou špičku, abyste pomohli uvolnit a uvolnit je. Nezhořte na nohou člověka, protože je to může zranit. Místo toho jednoduše otočte, vytáhněte a mírně stiskněte každou špičku a vyvíjejte rovnoměrný tlak. 5. Posuňte prsty nahoru a dolů po každé špičce. Držte nohu jednou rukou, hned za patou. Umístěte ukazováček druhé ruky mezi prsty člověka. Posuňte prst směrem k základně prstů a poté zpět ke konci prstů. Udělejte to dvakrát až třikrát mezi jejich prsty na nohou. Ujistěte se, že používáte svou tělesnou hmotnost k vyvíjením rovnoměrného tlaku, když sklouznete nahoru a po jejich nohou. Chcete vědět víc? Pro další informace a podrobnosti si to stáhněte nyní a uchopte, co chcete. Užijte si tuto aplikaci a dejte nám jakoukoli zpětnou vazbu.