Luma: Stop Overthinking
Přestaňte přemýšlet, zmírněte úzkost a cítíte se klidněji s osvědčenými nástroji CBT & ACT
Podrobnosti O Aplikaci
Advertisement
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Luma: Stop Overthinking, Vyvinuté Společností WorryTree. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 5.0.0, Aktualizována Na 08/10/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Luma: Stop Overthinking. Dosaženo Více Než 92 Tisíc Instalací. Luma: Stop Overthinking Má V Současné Době Recenze 222, Průměrné Hodnocení 3.8 Hvězd
Nemůžete vypnout své myšlenky?Luma je vaše kapesní sada nástrojů pro zastavení přemýšlení, zmírnění úzkosti a rychlé nalezení klidu.
S osvědčenými nástroji založenými na CBT (kognitivně-behaviorální terapii) a ACT (terapii přijetím a závazkem) se naučíte změnit své myšlení, vybudovat si mentální flexibilitu a cítit se více pod kontrolou.
🧠 S čím vám Luma pomáhá
- Osvoboďte se od přemýšlejících spirál
- Přeformulujte úzkostné nebo negativní myšlenky
- Zklidněte se nejistotou
- Vybudujte si návyky pro duševní jasnost
- Regulujte emoce smyslovým uzemněním
- Cvičte přijetí a sebesoucit
🌟 Nástroje, které najdete v Lumě
- Přerámování myšlenek (založené na CBT)
– Reflexní deník přijetí (ACT)
– Uncertainty Journal (ACT)
- Emoční odbavení počasí
– Hodnoty Kompas a Nastavení cílů (ACT)
- Sledovač návyků
- Cvičení vděčnosti
- Techniky smyslového uzemnění
- Technika WorryTree
- Progress Insights pro budování konzistence
💡 Jak to funguje
Vyberte si nástroj, který potřebujete – ať už ležíte vzhůru a přemýšlíte, nebo uvíznete v paralýze rozhodování. Luma vás provede krok za krokem, abyste měli jasno a postoupili vpřed, jednu malou akci za druhou.
👤 Postavil kolega Overthinker
Luma vytvořila Louise, dlouholetá přemýšlející osoba, která našla úlevu v technikách CBT a ACT. Postavila Lumu tak, aby byly tytéž nástroje jednoduché, soukromé a snadno použitelné – i ve vašich nejtěžších dnech.
🔐 Vaše soukromí je na prvním místě
- Žádné sledování
- Žádné reklamy
- Žádný prodej vašich dat
- Bezpečné cloudové úložiště se šifrováním
- Váš deník zůstane váš - vždy.
❤️ Change That Sticks
Nemusíte předělávat svůj život – stačí ty správné nástroje, používané šetrně a důsledně. Luma vám pomůže vybudovat klid a duševní sílu, krok za krokem.
Začněte svou bezplatnou 7denní zkušební verzi ještě dnes.
Protože přílišné přemýšlení se nevyřeší samo – ale nemusíte to opravit sami.
Luma není náhradou za profesionální terapii. Pokud máte obavy o své duševní zdraví, promluvte si s kvalifikovaným odborníkem.
V Současné Době Nabízíme Verzi 5.0.0. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
Changelog / Co Je Nového
In this update: the habits and goals tracker is simpler, and we’ve tidied up a few bugs in the background. Don’t forget - setting your values first unlocks the goals and habit tracker. Thanks for being part of our little family-run journey with Luma. Best wishes, Louise.