Exakt Health: Running & PT

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Exakt Health: Running & PT, Vyvinuté Společností Exakt Health. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 2.4.3, Aktualizována Na 08/05/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Exakt Health: Running & PT. Dosaženo Více Než 36 Tisíc Instalací. Exakt Health: Running & PT Má V Současné Době Recenze 75, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Exakt Health je spolehlivá, snadno použitelná aplikace pro rehabilitaci a prevenci zranění při běhu (prehab) navržená odbornými sportovními fyzioterapeuty.

REHABNICKÉ PLÁNY PRO BĚŽENÍ ÚRAZŮ

Aplikace vás provede každým krokem procesu rehabilitace po zranění pro bezproblémové zotavení.

Každý rehabilitační plán začíná jednoduchými cviky s nízkou zátěží, které postupně postupují v intenzitě, jak se vaše zranění zotavuje.

Pomocí vaší zpětné vazby po tréninku poskytuje jasné rady, kdy postupovat, udržovat nebo snížit intenzitu cvičení – pomáhá vám minimalizovat vzplanutí a udržet si tempo s vaší regenerací.

Plány končí střídavým programem běhu a chůze, který vás bezpečně vrátí do běhu.

Aplikace nabízí přizpůsobené rehabilitační plány pro následující běžecká zranění:
- Achillova tendinopatie (inserční + střední porce)
- Podvrtnutí kotníku
- Bolesti zad
- Namožené lýtko
- Gluteální tendinopatie
- Natažení hamstringů
- syndrom patelofemorální bolesti (běžecké koleno)
- Patelární tendinopatie (skokanské koleno)
- Plantární fasciitida
- Slzy menisku
- Holenní dlahy
- syndrom IT kapely
- tendinopatie kvadricepsu

ZRANĚNÍ PŘI BĚHU PREHAB

Plán prevence zranění vás učí běhat bezpečně a efektivně a předcházet zraněním pomocí personalizovaných silových a pohyblivých cvičení.

Zlepšíte způsob, jakým se pohybujete, zlepšíte mobilitu a vybudujete sílu jádra a nohou pomocí zábavných, snadno sledovatelných tréninků, které zahrnují kombinace strečinků, silového tréninku a balančních cvičení.

Plán také poskytuje praktické rady a užitečné tipy, abyste se mohli naučit lépe strukturovat svůj trénink a vytěžit z každého cvičení maximum.

CO DOSTANEŠ

- Plány rehabilitace a prevence zranění při běhu založené na důkazech
- Jasné, strukturované tréninky šité na míru vám
- 600+ vysoce kvalitních cvičebních videí
- Dynamické rehabilitační plány, které se přizpůsobují vašemu pokroku
- Užitečné rady a užitečné tipy od zkušených sportovních fyzioterapeutů

KONTRAINDIKACE - KDY NAVŠTÍVIT SVÉHO LÉKAŘE

Aplikaci byste měli používat pouze v případě, že vám lékař diagnostikoval jedno z výše uvedených zranění. Pokud si nejste jisti, zda máte některý z uvedených stavů, poraďte se před použitím aplikace s lékařem.

Rehabilitační plány aplikace pro vás nemusí být vhodné, pokud máte chronický zdravotní stav. Přečtěte si prosím kompletní seznam kontraindikací pro používání aplikace zde: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

Aplikace Exakt Health nenahrazuje profesionální lékařské ošetření. Pokud se vaše příznaky při používání aplikace zhorší, přestaňte ji prosím používat a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

CENA A PODMÍNKY PŘEDPLATNÉ

Jako nový uživatel můžete přistupovat k obsahu aplikace a prozkoumávat jej zdarma po dobu 7 dnů. Vaše bezplatná zkušební verze se automaticky nepřevede na placené předplatné.

Užijte si plný přístup k obsahu aplikace výběrem 1měsíčního, 3měsíčního nebo 6měsíčního předplatného.

Ceny aplikace najdete v sekci „Nákupy v aplikaci“ níže nebo na našem webu zde: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

ZJISTĚTE O NÁS VÍCE

Navštivte naši webovou stránku: https://www.exakthealth.com/en-US

Rádi vás slyšíme. Zašlete nám prosím e-mail, pokud máte zpětnou vazbu, dotazy nebo se chcete jen spojit: service@exakthealth.com

Naše smluvní podmínky: https://exakthealth.com/en-US/terms
Naše zásady ochrany osobních údajů: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy