How to Not be Depressed

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: How to Not be Depressed, Vyvinuté Společností The Future Dev. Uvedeno V Kategorii Knihy A Referenční Materiály. Aktuální Verze Je 1.0.0, Aktualizována Na 08/01/2020 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: How to Not be Depressed. Dosaženo Více Než 15 Instalací. How to Not be Depressed Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

jak nebýt v depresi a vyhnout se jí, teď vám ukážu, jak se s depresí efektivně vypořádat. zde jsou kroky:

zpochybňujte své myšlení: možná jste zvyklí si myslet, že nejsem v něčem dobrý? například: "Nejsem dobrý ve sportu?" místo toho, abyste si mysleli, že „nejsem dobrý ve sportu, ale umím dobře vařit“.

funkce aplikace:

- v budoucnu aktualizuje více tipů a obsahu.
- přidá tipy a zvukový obsah, video pro snazší učení.

zde si přečtěte více o tom, jak nebýt v depresi:

drž se dál od negativních lidí: pokud se místo toho budete obklopovat špatnými lidmi, budete se stále obklopovat špatnými lidmi.{# budete se obklopovat špatnými lidmi. cíle: stanovte si malé cíle, kterých můžete dosáhnout. až budete hotovi, zaškrtněte je, odměňte se a stanovte si další dosažitelné cíle. to vám pomůže vidět pokrok ve vašem životě.

nalaďte se na štěstí: když se ráno probudíte, přečtěte si něco pozitivního a poslouchejte rozhlasovou stanici, která je povznášející.

zůstaňte ve spojení: zkuste najít někoho, s kým můžete mluvit a netrávíte celý den ve svém pokoji. to depresi jen zhorší.

buďte zaneprázdněni: zkuste najít něco, co vás bude bavit, a zaměstnávejte se tím. tím přerušíte depresi v jejích samotných kořenech, protože si celý den nedovolíte myslet negativně. Rád hraji tenis, videohry a jím něco dobrého. teď si vytvořte seznam.

zapomeňte na minulost: nepřemýšlejte o věcech, které se staly v minulosti, protože to nemůžete změnit.

nedělejte si starosti s budoucností: nedělejte si starosti s budoucností, protože možná nikdy nebudete mít zítřek.

relaxujte: udělejte něco pro odpočinek, jako je meditace, modlitba nebo čtení.

stáhněte si, jak nebýt v depresi, abyste mohli žít.