How to Build Self-Esteem

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: How to Build Self-Esteem, Vyvinuté Společností Pro Learning Apps. Uvedeno V Kategorii Životní Styl. Aktuální Verze Je 1.0, Aktualizována Na 02/12/2019 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: How to Build Self-Esteem. Dosaženo Více Než 519 Instalací. How to Build Self-Esteem Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Každý je pro vysokou sebeúctu-ale kultivace může být překvapivě tvrdá. Psycholog Guy Winch vysvětluje proč-a popisuje chytré způsoby, jak se můžeme pomoci vybudovat se. Když je naše sebeúcta vyšší, nejenže se o sobě cítíme lépe, jsme také odolnější. Studie skenování mozku ukazují, že když je naše sebeúcta vyšší, pravděpodobně zažijeme běžné emocionální rány, jako je odmítnutí a selhání, jako méně bolestivé a rychleji se od nich odrazíme. Když je naše sebeúcta vyšší, jsme také méně zranitelní vůči úzkosti; Uvolňujeme méně kortizolu do našeho krevního řečiště, když je ve stresu, a je méně pravděpodobné, že v našem systému přetrváváme. Navzdory nekonečné řadě článků, programů a produktů slibujících zvýšení naší sebeúcty, realita je taková, že mnozí z nich nefungují a někteří se dokonce pravděpodobně cítíme zhoršeni. Happy.

To znamená, že je jistě možné zlepšit naši sebeúctu, pokud to jdeme správným způsobem. Zde je pět způsobů, jak vyživovat vaši sebeúctu, když je nízká:

1. Použijte pozitivní potvrzení správně: Aby se potvrzení fungovala, když vaše sebeúcta zaostává, vylaďte je, aby byly více uvěřitelné.


2. Identifikujte své kompetence a rozvíjejte je: sebeúcta je postavena prokázáním skutečné schopnosti a úspěchu v oblastech našeho života, na kterých nám záleží. Pokud se hrdí na to, že jste dobrým kuchařem, hodte více večírků.

3. Naučte se přijímat komplimenty

4. Eliminujte sebekritiku a zavedete sebekompassion

5. Potvrzujte svou skutečnou hodnotu

V této aplikaci najdete tipy a triky, jak budovat sebeúctu jako:

Zlepšit sebeúctu
Budování sebevědomí
Způsoby, jak zlepšit sebevědomí, zvyšuje sebevědomí eseem
Raise Self Eseem
Zlepšení vlastní hodnoty
Self Eseem
sebevědomí
Self Worth
Budování důvěry
High Self Eseem
Sel esteem
Nedostatek důvěry
budova sebevědomí