Nepanikař

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Nepanikař, Vyvinuté Společností Nepanikař Tým. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 2.6.145, Aktualizována Na 13/11/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Nepanikař. Dosaženo Více Než 564 Tisíc Instalací. Nepanikař Má V Současné Době Recenze 3 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.4 Hvězd

---

---

Nepanikař – první česká aplikace pro duševní zdraví!

Aplikace pomáhá zvládat depresi, úzkost a paniku, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy. Obsahuje praktické techniky, rady, interaktivní dechová cvičení, hry na odvedení pozornosti a kontakty na odbornou pomoc.

Hlavní moduly:
Deprese – tipy „Co mi může pomoci“, plánování aktivit, hledání pozitiv dne.
Úzkost a panika – dechová cvičení, jednoduché počítání, minihry, relaxační nahrávky, tipy „Co dělat při úzkosti“.
Chci si ublížit – alternativní způsoby zvládání nutkání sebepoškozování, záchranný plán, měřič jak dlouho to zvládám.
Myšlenky na sebevraždu – vlastní záchranný plán, seznam důvodů „Proč ne“, dechová cvičení.
Poruchy příjmu potravy - seznam úkolů, ukázky vhodných jídelníčků, tipy ohledně vnímání postavy, záchvatů, nevolnosti apod.
Mé záznamy – záznamy pocitů, spánku, jídelníčku, vedení vlastního deníku, graf nálad.
Kontakty na pomoc – přímé volání na krizové linky a centra, možnost chat podpory a online terapie, vlastní SOS kontakty.

Aplikace je zdarma a open-source. Vytvořena ve spolupráci s odborníky.

Stáhněte si Nepanikař a mějte pomoc vždy po ruce.