How to Not be Depressed

Android App -Analyse Og Gennemgang: How to Not be Depressed, Udviklet Af The Future Dev. Listet I Bøger Og Opslagsværker -Kategori. Nuværende Version Er 1.0.0, Opdateret På 08/01/2020 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: How to Not be Depressed. Opnået Over 15 Installationer. How to Not be Depressed Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

Hvordan man ikke er deprimeret og undgår det, vil jeg nu vise dig, hvordan du skal håndtere depression effektivt. Her er trinnene:

Udfordring af din tænkning: Du er måske vant til at tro, at jeg ikke er god til noget? For eksempel, "Jeg er ikke god til sport?" I stedet for at tænke på, at det tænker ”er jeg ikke god til sport, men jeg kan lave mad godt”.

app-funktion:

- vil opdatere flere tip og indhold i fremtiden.
- vil tilføje tip og lydindhold, video til gør dig lettere læring.

Læs mere her om at lære at lære at være depresset:
{#{{ophold væk fra negativ Du omgiver dig selv med dårlige mennesker, du vil stadig være en dårlig person, så hæng med positive mennesker i stedet.

Sæt mål: Sæt nogle små mål, som du kan nå. Når du er færdig med at markere disse, belønner du dig selv og sæt nogle mere opnåelige mål. Dette hjælper dig med at se fremskridt i dit liv.

Stil ind i lykke: Når du vågner op om morgenen, skal du læse noget positivt og lytte til en radiostation, der er opløftende.

Bliv forbundet: Prøv at finde nogen, som du kan tale med og ikke tilbringe hele dagen i dit værelse. Dette vil kun gøre depression værre.

Hold travlt: Prøv at finde noget at gøre, som du nyder og bliver besat at gøre det. Dette vil afskære depression på sine meget rødder, fordi du ikke tillader dig selv at tænke negativt hele dagen lang. Jeg kan godt lide at spille tennis, videospil og spise noget pænt. Du laver nu en liste.

Glem fortiden: Tænk ikke på ting, der skete i fortiden, fordi du ikke kan ændre det.

Du skal ikke bekymre dig om fremtiden: Du skal ikke bekymre dig om fremtiden, fordi du måske aldrig har en i morgen.

slap af: at gøre noget for at slappe af som meditation, bøn eller læsning.