Mindfulness

Android App -Analyse Og Gennemgang: Mindfulness, Udviklet Af Trellisys.net. Listet I Livsstilsapps -Kategori. Nuværende Version Er 2.5.0, Opdateret På 16/10/2023 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Mindfulness. Opnået Over 18 Tusind Installationer. Mindfulness Har I Øjeblikket 89 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 2.8 Stjerner

Den officielle App baseret på den internationale bestseller bog Mindfulness: Finde fred i en hektisk verden af ​​Oxford Universitets professor Mark Williams og Dr. Danny Penman.

Den nemme at følge mindfulness meditation program inspireret af livsændrende bestseller Mindfulness: Finde fred i en hektisk verden. Prøv programmet, som har hjulpet allerede millioner ændre deres liv.
 
Funktioner inkluderet i den gratis app:
 
• Otte minutters Krop og Breath guidet meditation, fortalt af professor Mark Williams
• Fremskridt tracker, der tæller antallet af minutter brugt meditere og sessioner afsluttet
• Vejledning til opsætning af din meditationspraksis - hvornår, hvor og hvordan man kan meditere
• En introduktion til mindfulness kursus
• Ændring af Stole - en vane releaser til at hjælpe dig med at bryde din daglige rutine
• Vejledning til fejlfinding - hvad skal gøre, hvis du har problemer med at udfylde guidet meditation
Den fulde, der er nem at følge otte-ugers program er tilgængelig som en in-app køb.
 
Livet kan være nådesløs, hektisk og udmattende - men det behøver ikke at være sådan. Disse enkle daglige meditationer, der kan gøres næsten hvor som helst kan hjælpe dig:
 
• Boost din lykke og sikkerhedsgrænser
• Bryd den onde cirkel af ulykkelighed, stress, angst og mental udmattelse
• Reducere angst, stress og irritabilitet
• Fremme ægte livsglæde.
• Sæt dig tilbage i kontrol og i stand til at nyde livet igen.
Spor og se dine fremskridt til et lykkeligere liv. Uanset om du er ny på mindfulness eller ivrige efter at uddybe din forståelse og følge en struktureret praksis, vil disse enkle daglige meditationer sætte dig tilbage i kontrol og i stand til at nyde livet igen.
 
Denne app er baseret på Mindfulness-Based kognitiv terapi (MBCT). MBCT kredser om en enkel form for mindfulness meditation, som tager kun et par minutter om dagen i de fulde fordele at blive afsløret. MBCT er klinisk bevist at være mindst lige så effektiv som medicin mod depression, og det anbefales af det britiske National Institute of Clinical Excellence - med andre ord, det virker. Endnu vigtigere er det fungerer også for folk, der ikke deprimeret, men der kæmper for at holde trit med de konstante krav i den moderne verden.

Read more