How to Not be Depressed

Android -App -Analyse Und -Übersicht: How to Not be Depressed, Entwickelt Von The Future Dev. In Der Kategorie Bücher & Nachschlagewerke Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 1.0.0, Aktualisiert Unter 08/01/2020 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: How to Not be Depressed. Über 15 -Installationen Erreicht. How to Not be Depressed Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 5.0 Stars

Wie Sie nicht depressiv werden und es vermeiden, zeige ich Ihnen jetzt, wie Sie effektiv mit Depressionen umgehen können. Hier sind die Schritte:

Stellen Sie Ihr Denken in Frage: Sind Sie es vielleicht gewohnt zu denken, dass ich in etwas nicht gut bin? zum Beispiel: „Ich bin nicht gut im Sport?“ Anstatt zu denken, denken Sie: „Ich bin nicht gut im Sport, aber ich kann gut kochen.“

App-Funktion:

- wird in Zukunft weitere Tipps und Inhalte aktualisieren.
- wird Tipps und Audioinhalte sowie Videos hinzufügen, um Ihnen das Lernen zu erleichtern.

Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie lernen, nicht depressiv zu sein:

Halten Sie sich von negativen Menschen fern: Wenn Sie sich mit schlechten Menschen umgeben, werden Sie immer noch ein schlechter Mensch sein, also bleiben Sie mit positiven Menschen zusammen stattdessen.

Ziele setzen: Setzen Sie sich einige kleine Ziele, die Sie erreichen können. Wenn Sie fertig sind, kreuzen Sie diese an, belohnen Sie sich selbst und setzen Sie sich weitere erreichbare Ziele. Dies hilft Ihnen, Fortschritte in Ihrem Leben zu erkennen.

Stellen Sie sich auf das Glück ein: Wenn Sie morgens aufwachen, lesen Sie etwas Positives und hören Sie einen Radiosender, der aufheitert.

Bleiben Sie in Verbindung: Versuchen Sie, jemanden zu finden, mit dem Sie reden können, und verbringen Sie nicht den ganzen Tag in Ihrem Zimmer. Dies wird die Depression nur verschlimmern.

Beschäftige dich: Versuchen Sie, etwas zu finden, das Ihnen Spaß macht, und beschäftigen Sie sich damit. Dadurch wird die Depression an ihren Wurzeln bekämpft, da Sie es sich nicht erlauben, den ganzen Tag über negativ zu denken. Ich spiele gerne Tennis, Videospiele und esse gerne etwas Gutes. Sie erstellen jetzt eine Liste.

Vergessen Sie die Vergangenheit: Denken Sie nicht an Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, denn das können Sie nicht ändern.

Machen Sie sich keine Sorgen um die Zukunft: Machen Sie sich keine Sorgen um die Zukunft, denn vielleicht haben Sie nie ein Morgen.

Entspannen Sie sich: Tun Sie etwas zum Entspannen, wie Meditation, Gebet oder Lesen.

Laden Sie herunter, wie Sie nicht deprimiert werden, um Ihr Leben glücklich zu machen.