How to Build Self-Esteem

Android -App -Analyse Und -Übersicht: How to Build Self-Esteem, Entwickelt Von Pro Learning Apps. In Der Kategorie Lifestyle Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 1.0, Aktualisiert Unter 02/12/2019 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: How to Build Self-Esteem. Über 519 -Installationen Erreicht. How to Build Self-Esteem Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 5.0 Stars

Jeder ist für ein hohes Selbstwertgefühl-aber es kann überraschend schwierig sein, es zu kultivieren. Der Psychologe Guy Winch erklärt, warum-und beschreibt intelligente Wege, wie wir uns selbst aufbauen können.

Viele von uns erkennen den Wert der Verbesserung unserer Selbstwertgefühle. Wenn unser Selbstwertgefühl höher ist, fühlen wir uns nicht nur besser über uns selbst, sondern wir sind auch belastbarer. Brain Scan-Studien zeigen, dass wir, wenn unser Selbstwertgefühl höher ist, wahrscheinlich häufige emotionale Wunden wie Ablehnung und Misserfolg als weniger schmerzhaft auftreten und schneller von ihnen zurückprallen. Wenn unser Selbstwertgefühl höher ist, sind wir auch weniger anfällig für Angstzustände. Wir geben weniger Cortisol in unseren Blutkreislauf frei, wenn wir unter Stress sind, und es ist weniger wahrscheinlich, dass es in unserem System bleibt. Aufgabe. Trotz der endlosen Reihe von Artikeln, Programmen und Produkten, die versprechen, unser Selbstwertgefühl zu verbessern Dass unser Selbstwertgefühl von Anfang an instabil ist, da es täglich, wenn nicht stündlich schwanken kann. Sei glücklich.

Das heißt, es ist sicherlich möglich, unser Selbstwertgefühl zu verbessern, wenn wir es richtig machen. Hier sind fünf Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu ernähren, wenn es niedrig ist:

1. Verwenden Sie positive Affirmationen korrekt: Damit Affirmationen funktionieren, wenn Ihr Selbstwertgefühl zurückbleibt, optimieren Sie sie, um sie glaubwürdiger zu machen.


2. Identifizieren Sie Ihre Kompetenzen und entwickeln Sie sie: Selbstwertgefühl wird durch die Demonstration der wirklichen Fähigkeiten und Leistung in Bereichen unseres Lebens aufgebaut, die für uns von Bedeutung sind. Wenn Sie stolz darauf sind, ein guter Koch zu sein, veranstalten Sie mehr Dinnerpartys.

3. Lernen Sie, Komplimente zu akzeptieren

4. Beseitigen Sie Selbstkritik und führen Sie Selbstmitgefühl ein

5. Bestätigen Sie Ihren echten Wert

In dieser App finden Sie Tipps und Tricks, um das Selbstwertgefühl wie:

zu erstellen
Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl
Verbesserung des Selbstvertrauens
Erhöhen Sie das Vertrauen
Verbesserung des Vertrauens
Erhöhen } Selbstwertgefühl
Self Confidence
Self Worth
Aufbau von Vertrauen
hohes Selbstwertgefühl
Low Sel Estimat
Mangel an Vertrauen
Erstellen von Selbstwertgefühl
sechs Säulen des Selbstwertgefühls
Erstellen von Selbstvertrauen
Vertrauensschub