Breathing Exercises
4-7-8 Atemübungen ist eine App, die Ihnen hilft, sich zu entspannen, zu schlafen und Angstzustände zu verringern
App Info
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App Beschreibung
Android -App -Analyse Und -Übersicht: Breathing Exercises, Entwickelt Von Letterman Apps. In Der Kategorie Gesundheit & Fitness Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 1.0, Aktualisiert Unter 31/08/2023 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: Breathing Exercises. Über 86 -Installationen Erreicht. Breathing Exercises Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 5.0 Stars
Atemübungen4-7-8 Atemübungen ist eine App, die Ihnen hilft, sich zu entspannen, zu schlafen und Angstzustände zu reduzieren. Andrew Weil. Es basiert auf einer alten yogischen Technik namens Pranayama, die den Praktizierenden hilft, die Kontrolle über ihre Atmung zu erlangen.
{##} Wenn regelmäßig geübt wird, ist es möglich, dass diese Technik manche Menschen helfen könnte, in einer kürzeren Zeit einzuschlafen. you to get sleep
• managing cravings
• controlling or reducing anger responses
how to do it:
before starting the breathing pattern, adopt a comfortable sitting or lying position
• empty the lungs of air, breathe in quietly through the nose for 4 Sekunden
• Halten Sie den Atem für eine Anzahl von 7 Sekunden an.
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