Hip And Basen Exercises

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Hip And Basen Exercises, Που Αναπτύχθηκε Από Το cinderella. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.5, Ενημερωμένη Στις 01/05/2020 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Hip And Basen Exercises. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 46 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Hip And Basen Exercises Έχει Σήμερα 59 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 2.7 Αστέρια

Σχεδόν όλες οι κυρίες ανησυχούν για τους γοφούς και τους μηρούς τους. Στην αρχή των φυσικών προβλημάτων των κυριών έρχεται το μεγάλο κεφάλι και το ισχίο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε αυτά τα κανονικά, αλλά το καλύτερο και το πιο σημαντικό είναι να ασκήσετε. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να προσεγγιστούν ταυτόχρονα από τις ασκήσεις τήξης που συμβαίνουν στο σπίτι, αλλά αυτό είναι λάθος. Χωρίς άσκηση, δεν μπορείτε ποτέ να φτάσετε σε προσαρμογή με μεθόδους όπως δίαιτες σοκ. Μπορείτε να επιτύχετε μόνο τις μετρήσεις που φαντάζεστε με την τακτική εφαρμογή των κινήσεων στις ασκήσεις μας "Hip and Basen". Μπορείτε να εφαρμόσετε τις κινήσεις ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην είστε πολύ πεινασμένοι ή πολύ γεμάτοι όταν κάνετε ξεπαγώσεις. Με τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ανά ημέρα με τις κινήσεις, θα συμβάλλετε στην καύση λίπους. Ως διατροφή, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία του ισχίου και της απόψυξης με μικρές αλλαγές, όπως η επιλογή bulgur αντί για λευκό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως αντί για λευκό ψωμί, τρώγοντας βαριά γεύματα μετά τις 7 το βράδυ. Ξεκινήστε κάνοντας 1 εβδομάδα σε 2 ημέρες, μπορείτε να το κάνετε κάθε μέρα μετά την υποδοχή. Αλλά το πιο σημαντικό στοιχείο είναι ότι το κάνετε τακτικά. Δεν είναι πολύ δύσκολο, μπορείτε να το κάνετε ακόμη και παρακολουθώντας την τηλεόραση, σας παίρνει μέχρι 15-20 λεπτά. Για το λόγο αυτό, ενώ εφαρμόζονται αυτές οι δίαιτες, θα πρέπει να ασκούνται ταυτόχρονα για να επιτύχουν την επιτυχία της διαδικασίας διάλυσης του ισχίου. Οι ασκήσεις θα πρέπει να συνεχίζονται σε τακτική βάση, έτσι ώστε το λίπος στα ισχία να λιώνει και να επιτευχθεί ένα επιθυμητό μέγεθος ισχίου. Επιπλέον, οι ασκήσεις θα επιτρέψουν στο σώμα σας να παραμείνει σε φόρμα και τα μέρη λίπους και λίπους θα λιπαίνονται τακτικά. Για να δώσουμε μερικά παραδείγματα ουσιών
- η πρώτη άσκηση που πρέπει να γίνει μεταξύ των κινήσεων τήξης του ισχίου περπατάει καθημερινά. Είναι εξαιρετικά σημαντικό και αποτελεσματικό να κάνετε τον περίπατο σε τακτική βάση σε καθημερινή βάση. Εάν αυτοί οι περίπατοι γίνονται τακτικά, σύντομα θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Η άσκηση ποδηλάτου, η οποία έχει μεγάλη επίδραση στη βάση και τους γοφούς, είναι η νούμερο ένα άσκηση για να διαλύσει την επιθυμητή περιοχή. Αυτή η κίνηση της άσκησης, που κύκλους και κάνει το ισχίο σας λειτουργικό με μεγάλο τρόπο, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαλύσετε το ισχίο σας. Οι κινήσεις των ποδιών σας, που θα κάνετε με την ανύψωση του βάρους, είναι αρκετά αποτελεσματικές στην ταχεία καύση θερμίδων. Αυτή η άσκηση, ενώ εμποδίζει το λάδι, επίσης καίει λίπος. Ενώ ένα πόδι στέκεται στο γόνατό σας, σηκώστε το άλλο πόδι σας πάνω και κάτω σε όρθια θέση. Πρέπει να επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 10 φορές σε 3 σετ. Ανοίξτε τα πόδια σας για ένα μέτρο. Κάντε το να ξεχωρίζει σαν να περπατάτε σε ένα παντελόνι αργότερα. Κρατήστε τα χέρια σας στη μέση σας. Περιστρέψτε την πλάτη σας σε 90 μοίρες και λυγίστε την έτσι ώστε να μην αγγίζετε το γόνατό σας. σηκωθείτε αργότερα. Η σύσφιξη των τακουνιών και των ποδιών είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση στην καύση θερμίδων. Τώρα κατεβάσετε την εφαρμογή μας "Ασκήσεις Hip and Basen" και αφαιρέστε τη χαρά.