Progressive Workouts
Τρένο με το σωματικό βάρος και την πρόοδό σας με τα σκληρότερα ασκήσεις!
Λεπτομέρειες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: Progressive Workouts, Που Αναπτύχθηκε Από Το Dieter Janzen. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.12.0, Ενημερωμένη Στις 30/08/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Progressive Workouts. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 60 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Progressive Workouts Έχει Σήμερα 257 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.4 Αστέρια
Ξεκινήστε την προπόνηση μόνο με το σωματικό σας βάρος. Θα βρείτε ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα που θα αναπτυχθεί από έμπειρους εκπαιδευτές χρησιμοποιώντας τη νεότερη αθλητική επιστήμη. Η ρουτίνα επικεντρώνεται στην ενίσχυση της οικοδόμησης. Εάν η διατροφή σας είναι υπό έλεγχο, θα αποκτήσετε μυϊκή μάζα και θα χάσετε λίπος.Κάντε αυτό τρεις φορές την εβδομάδα, με τουλάχιστον μία ημέρα ανάπαυσης. Προσπαθήστε να κερδίσετε τους προηγούμενους αριθμούς σας κάθε προπόνηση. Θα αρχίσετε να κάνετε απλά pull-ups, pushups, και καταλήψεις και καθώς ενισχύετε προχωράτε σε κινήσεις σωματικού βάρους, όπως το planche, ένα braind-up ή ένα χτυπητό πιστόλι.
Οι ασκήσεις θα έχουν μια περιγραφή και ένα σύντομο βίντεο για να βεβαιωθείτε ότι τα κάνετε με σωστή φόρμα.
Μετά από ένα ζέσταμα θα βρείτε ασκήσεις που μπορούν να ισοπεδωθούν. Όταν χτυπάτε τρία σετ των οκτώ επαναλήψεων ή τρία σετ των 30 δευτερολέπτων, κρατήστε την επόμενη πρόοδο.
Μπορείτε να κάνετε αυτή την προπόνηση στο σπίτι εάν έχετε ένα μέρος για να τραβήξετε τον εαυτό σας σαν μια πόρτα pull-up μπαρ ή γυμναστική δαχτυλίδια.
Χαρακτηριστικά:
• Προπόνηση με ασκήσεις που μπορούν να ισοπεδωθούν
• Επαναληπτικές καταγραφές, χρόνος ή βάρος ανάλογα με την άσκηση
• Βίντεο και περιγραφές
• Δείτε στατιστικά στοιχεία και τις τελευταίες σας συνεδρίες
• Δημιουργήστε και επεξεργαστείτε τις δικές σας προπονήσεις
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 1.12.0. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Changelog / Τι Νέο Υπάρχει
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!