Breathing Exercises

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Breathing Exercises, Που Αναπτύχθηκε Από Το Letterman Apps. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0, Ενημερωμένη Στις 31/08/2023 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Breathing Exercises. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 86 Εγκαταστάσεις. Το Breathing Exercises Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Ασκήσεις αναπνοής

4-7-8 Η άσκηση αναπνοής είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε και να μειώσετε το άγχος. Andrew Weil. Βασίζεται σε μια αρχαία τεχνική γιόγκικ που ονομάζεται Pranayama, η οποία βοηθά τους επαγγελματίες να αποκτήσουν τον έλεγχο της αναπνοής τους. να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

• Διαχείριση των επιθυμιών

• Ελέγχοντας ή μείωση των απαντήσεων του θυμού


Πώς να το κάνετε:

πριν ξεκινήσετε το μοτίβο αναπνοής, υιοθετήστε μια άνετη συνεδρίαση ή ξαπλωμένη θέση {#
} πριν από την άδειο του πόνου. δευτερόλεπτα

• Κρατήστε την αναπνοή για μια μέτρηση 7 δευτερολέπτων

• Εκπνεύστε μέσα από το στόμα, ασχολείστε με τα χείλη και κάνοντας έναν ήχο "whoosh", για 8 δευτερόλεπτα

• Επαναλάβετε τον κύκλο μέχρι 4 φορές

λήψη τώρα !!!

Read more