Mal de dos : soulager-prévenir

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Mal de dos : soulager-prévenir, Που Αναπτύχθηκε Από Το Teach on Mars. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.1, Ενημερωμένη Στις 29/03/2016 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Mal de dos : soulager-prévenir. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 7 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Mal de dos : soulager-prévenir Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Ο πόνος στην πλάτη, ο πόνος του αιώνα, δεν είναι αναπόφευκτος!


Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε πόνο στην πλάτη; Χάρη σε αυτή την εφαρμογή, θα μπορείτε να υιοθετήσετε τις σωστές ενέργειες για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου! πείτε αντίο σε προκατασκευασμένες ιδέες που αφήνουν ορισμένες ασθένειες ανεξήγητες και καθορίστε το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα για να μάθετε καλές πρακτικές που ανακουφίζουν από τον πόνο σας και σας προστατεύουν αποτελεσματικά από τον πόνο στην πλάτη.


5 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να αφομοιώσετε τις αρχές και να τις εφαρμόσετε μέσω μιας επιλογής πρακτικών ασκήσεων για τη διατήρηση και την ανακούφιση της σπονδυλικής σας στήλης. Η εφαρμογή doctissimo θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία ορισμένου πόνου στην πλάτη αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος: τενοντίτιδα, πόνος στα ισχία, τα γόνατα, τους ώμους, τους αγκώνες...


μετά από μια δοκιμή αξιολόγησης του τρόπου με τον οποίο χρησιμοποιείτε την πλάτη σας, η εφαρμογή doctissimo σας υποστηρίζει με τέσσερις τρόπους προπόνηση, σύμφωνα με ένα πραγματικό μάθημα εκπαίδευσης:
#}

Κατανοώντας το coaching, να γνωρίζετε τη θέση και τις φυσικές κινήσεις της σπονδυλικής στήλης και έτσι να γνωρίζετε όλα όσα συμβαίνουν στην πλάτη σας σε αυχενικό και οσφυϊκό επίπεδο όταν έχετε κακές συνήθειες στάσης και κίνησης. Αυτές οι αρχές ισχύουν τόσο σε περιπτώσεις ήπιου πόνου στην πλάτη όσο και σε περιπτώσεις ισχιαλγίας.


- Προπόνηση «σπίτι», για να αναγνωρίσετε και να αποφύγετε όλες τις παγίδες: διάβασμα στο κρεβάτι, καθισμένος μπροστά στην τηλεόραση, φαγητό στο σαλόνι… αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι!


- Εκπαίδευση «γραφείου», που σας βοηθά να εκμεταλλευτείτε καλύτερα τον εξοπλισμό και την επίπλωση σας, που σας βοηθάει να εκμεταλλευτείτε καλύτερα τον εξοπλισμό και την επίπλωση σας. στη δουλειά: όχι άλλος πόνος στην πλάτη μπροστά στην οθόνη


- Καθοδήγηση «ταξίδι και ταξίδι», για να κατανοήσετε και να μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις που πρέπει να υιοθετήσετε για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη στο αεροπλάνο, στο αυτοκίνητο, στο τρένο ή στο μετρό.


αυτό το πρόγραμμα κατά της οσφυαλγίας βασίζεται στον εντοπισμό των πηγών πόνου, στην πρακτική εξάλειψη της κακής στάσης. Οι ασκήσεις αναπτύχθηκαν σε συνεργασία με τον François Stévignon, φυσιοθεραπευτή και οστεοπαθητικό, συγγραφέα του βιβλίου «Τερματίζοντας τον πόνο στην πλάτη» που εκδόθηκε από την Kero and Doctissimo, έναν κορυφαίο ιστότοπο υγείας/ευεξίας.

Read more