How to Not be Depressed

Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: How to Not be Depressed, Desarrollado Por The Future Dev. Listado En La Categoría Libros Y Obras De Consulta. La Versión Actual Es 1.0.0, Actualizada En 08/01/2020 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: How to Not be Depressed. Logró Más De 15 Instalaciones. How to Not be Depressed Actualmente Tiene Revisiones De 1, Calificación Promedio De 5.0 Estrellas

Cómo no estar deprimido y evitarlo, ahora voy a mostrarle cómo lidiar con la depresión de manera efectiva. Aquí están los pasos:

Desafío de su pensamiento: ¿Puede estar acostumbrado a pensar que no soy bueno en algo? Por ejemplo, "¿No soy bueno en el deporte?" En lugar de pensar que piensa "No soy bueno en los deportes, pero puedo cocinar bien".

función de la aplicación:

- Actualizará más consejos y contenido en el futuro.
- Agregar consejos y contenido de audio, video para hacerte un aprendizaje más fácil.

Leer más aquí sobre aprender a no deprimirse:

Manténgase alejado de las personas negativas: si te rodeas de mal. Personas a las personas que seguirán siendo una mala persona, así que quede con personas positivas en su lugar.

Establezca objetivos: Establezca algunos objetivos pequeños que puedas lograr. Cuando termine, marque esto, recompénsese y establezca algunos objetivos más alcanzables. Esto te ayuda a ver el progreso en tu vida.

sintoniza la felicidad: cuando te despiertas por la mañana, lee algo positivo y escucha una estación de radio que está aumentando. Y encuentre a alguien con quien pueda hablar y no pase todo el día en su habitación. Esto solo empeorará la depresión.

Manténgase ocupado: trate de encontrar algo para hacer que disfrutes y estar ocupado haciendo eso. Esto cortará la depresión en sus raíces porque no te estás permitiendo pensar negativamente todo el día. Me gusta jugar al tenis, los videojuegos y comer algo agradable. Ahora haces una lista.

Olvídate del pasado: No pienses en las cosas que sucedieron en el pasado porque no puedes cambiar eso.

No te preocupes por el futuro: Don Me preocupa el futuro porque es posible que nunca tenga un mañana.

Relájate: Hacer algo para relajarte como meditación, oración o lectura.

Descargar cómo no estar deprimido para hacerte vivir feliz.