How to Prevent Stroke

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Cómo prevenir un accidente cerebrovascular, los estudios han revelado que casi el 80% de las familias en EE. UU. Tienen un miembro que ha sufrido un derrame cerebral. Uno debe hacer algunos cambios en los hábitos y los estilos de vida para evitar su ocurrencia.

La presión arterial alta es un factor que puede causar accidente cerebrovascular. Uno debe administrar medicamentos regularmente si ya tienen hiper-tensión y garantizar controles periódicos para mantener la presión arterial dentro de los niveles óptimos. una máquina de monitoreo para verificar la presión en el hogar será útil. Alimentos que evitan el accidente cerebrovascular
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La administración de un delgado de sangre como la aspirina para bebés de 81 mg mantendrá el flujo sanguíneo al ritmo óptimo y evitará los accidentes cerebrovasculares. Si el individuo ya tiene una condición médica, se puede prescribir una dosis más fuerte. Uno debe disfrutar de actividades sociales, meditar, practicar yoga, escuchar música y reducir la ingesta de cafeína y alcohol.

fumar aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Los fumadores pasivos también tienen un riesgo más alto en un 30%. Uno debe dejar de fumar y frenar el deseo de fumar disfrutando de caminatas después de las comidas, masticando una encía, colocando un tocador en la boca, etc. La ayuda de un terapeuta se puede tomar para adictos severos.

Los altos niveles de LDL también aumentan el riesgo de accidentes cerebrovasculares. Uno debe tener una dieta baja en colesterol malo y rico en granos enteros, verduras, carne magra, pescado y productos lácteos bajos en grasas. Si los niveles no pueden controlarse solo con la dieta, uno debe tomar medicamentos.

Las personas con TIA corren mayores riesgos de accidente cerebrovascular. Deben buscar ayuda médica para prevenir su ocurrencia.

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