Kaizen | Data-Driven Running

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Kaizen | Data-Driven Running ، ساخته شده توسط Run Kaizen. ذکر شده در گروه ورزشی. نسخه فعلی V6Q است که در 28/10/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Kaizen | Data-Driven Running. بیش از 8 هزار نصب به دست آمد. Kaizen | Data-Driven Running در حال حاضر 75 بررسی ، میانگین امتیاز 2.6 ستاره دارد

به kaizen خوش آمدید، شریک آموزشی مبتنی بر داده شما که به شما کمک می کند قفل یک pb جدید را باز کنید. چه برای یک مسابقه تمرین می‌کنید یا به دنبال بهبود دویدن خود هستید، کایزن اینجاست تا شما را راهنمایی کند و ثابت شده است که به دوندگان کمک می‌کند تا در عرض چند هفته به اهداف خود برسند. کایزن تاریخچه دویدن شما را خرد می کند (پس از اتصال استراوا) و تناسب اندام فعلی واقعی شما را محاسبه می کند، سپس یک هدف هفتگی فاصله پویا را تعیین می کند تا شما را به هدفتان برساند. بیش از حد شخصی و کاملاً منعطف به طوری که بتوانید تمرین کنید هر چند برای روتین شما بهترین کار را دارد.

تناسب اندام فعلی به عنوان پیش‌بینی مسابقه
یک پیش‌بینی مسابقه به‌روزرسانی شده برای 5k، 10k، نیمه ماراتن و ماراتن پس از هر مسابقه دریافت کنید، بنابراین می‌توانید پیشرفت‌های واقعی در تناسب اندام خود را روز به روز مشاهده کنید. ایجاد اعتماد به نفس منجر به مسابقه در مورد سرعت هایی که می توانید برای مسافت بدوید و مسابقه خود را با قاطعیت برنامه ریزی کنید.

یک هدف پویا هفتگی فاصله
هر هفته یک هدف مسافت ساده و پویا دریافت می کنید. در زیر کاپوت، بار تمرینی است که می توانید به طور پایدار در هفته به آن دست یابید، که بر اساس میانگین شدت و تمرین متقابل هفته های گذشته به مسافتی تبدیل شده است. اگر سخت‌تر بدوید زیرا احساس خوبی دارید، مسافتی که برای دویدن نیاز دارید کاهش می‌یابد. اگر راحت‌تر بدوید زیرا احساس می‌کنید بدن شما به آن نیاز دارد، همچنان می‌توانید با دویدن بیشتر به همان بار تمرینی برسید.

هر هفته به هدف خود برسید و به هدف خود برسید
تا زمانی که هر هفته به هدف مسافت هفتگی خود برسید، در روز مسابقه در فرم هدف خواهید بود. اگر سازگاری را به دلیل زندگی مدیریت نکنید، همچنان شکل دقیقی را که در آن قرار دارید می‌دانید تا بتوانید با اعتماد به نفس مسابقه دهید.

کاملاً انعطاف‌پذیر؛ چگونه دوست دارید
داده محور باشید، کایزن شما را مجبور به برنامه ریزی نمی کند. می توانید دویدن های خود را بر اساس برنامه خود برنامه ریزی کنید تا هدف هفتگی خود را بسازید. از دست دادن یک دویدن؟ بدون استرس، برنامه ریز کایزن به شما می گوید که چقدر باید جبران کنید. یا اگر در آن هفته نتوانید، آن بار از دست رفته را در هفته های آینده پخش می کند. بنابراین می‌توانید روی ساختن تناسب اندام آجر به آجر تمرکز کنید و آن را در سراسر زندگی خود بسازید. ثبات کلید است. کایزن برنامه‌هایی را برای بهبود تناسب اندامتان از حفظ آن، تا تصمیم‌گیری در مورد اینکه زندگی‌تان در حال اجرا است و هر کاری را که برای بهبود در اسرع وقت لازم است انجام می‌دهید، برایتان تنظیم می‌کند.

کایزن برنامه تمرین دویدن است که بر روی شما، یعنی دونده تمرکز می‌کند. سازگار باشید و دویدن خود را گام به گام بهبود بخشید. در روز مسابقه اعتماد به نفس ایجاد کنید که تمرینی که انجام داده اید واقعاً مهم است. در روز مسابقه اجرا کنید و لذت ببرید.

kaizen در حال حاضر با strava سازگار است. برای اینکه کایزن فعالیت های شما را پردازش کند و پیش بینی ها و اهداف شما را محاسبه کند، باید حساب strava خود را متصل کنید. kaizen هیچ مکان یا داده‌های ضربان قلب را پردازش یا ذخیره نمی‌کند.

دوره آزمایشی رایگان خود را شروع کنید و مزایای استفاده از داده‌ها را برای راهنمایی تمرین خود تجربه کنید. گزینه های اشتراک: 12.99 پوند در ماه، 29.99 پوند/3 ماه، 79.99 پوند در سال. این قیمت ها برای انگلستان است. قیمت گذاری در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد و هزینه های واقعی ممکن است بسته به کشور محل اقامت به واحد پول محلی شما تبدیل شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه قبل از تاریخ تمدید لغو شود.

شرایط و شرایط را در اینجا بخوانید: https://runkaizen.com/terms

خط مشی رازداری را در اینجا بخوانید: https://runkaizen.com/privacy