Breathing Exercises
4-7-8 ورزش تنفس برنامه ای است که به شما در آرامش ، خواب و کاهش اضطراب کمک می کند
اطلاعات برنامه
Everyone
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Breathing Exercises ، ساخته شده توسط Letterman Apps. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.0 است که در 31/08/2023 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Breathing Exercises. بیش از 86 نصب به دست آمد. Breathing Exercises در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد
تمرینات تنفسی4-7-8 تمرین تنفسی برنامه ای است که به شما در آرامش ، خوابیدن و کاهش اضطراب کمک می کند. اندرو ویل این مبتنی بر یک تکنیک یوگی باستانی به نام پرانایاما است که به پزشکان کمک می کند تا تنفس خود را کنترل کنند.
تکنیک می تواند به موارد زیر دست یابد:
• اضطراب
را کاهش دهید • به شما کمک می کند تا بخوابید
• مدیریت هوس
• • کنترل یا کاهش پاسخ های خشم
چگونه این کار را انجام دهیم:
قبل از شروع الگوی تنفسی ، یک موقعیت راحت نشسته یا دروغ گفتن را اتخاذ کنید
• ریه های هوا را خالی کنید ، به مدت 4 ثانیه در بی سر و صدا از طریق بینی نفس بکشید
• نفس را برای شمارش 7 ثانیه
نگه دارید • از طریق دهان بیرون بیاورید ، لب ها را تعقیب کنید و صدای "whosh" را ایجاد کنید. 8 ثانیه
• چرخه را تا 4 بار تکرار کنید
برنامه بارگیری اکنون !!!
ما در حال حاضر نسخه 1.0 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
