Plank Challenge Exercises
5 viikon lankkuhaaste: 30 sekunnista 4 minuuttiin ohjatuilla harjoituksilla.
Sovellustiedot
Advertisement
Sovelluskuvaus
Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Plank Challenge Exercises, Kehittänyt Bo Kalvslund. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.2, Päivitetty 31/08/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Plank Challenge Exercises. Saavutettu Yli 6 Asennuksen. Plank Challenge Exercises: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet
Kasvata ydinvoimaasi tällä 5 viikon lankkuhaastuksella, joka on suunniteltu viemään sinut 30 sekunnin lankuista 4 minuutin lankkuihin.OMINAISUUDET:
• Progressiivinen 5 viikon koulutusohjelma
• 20 ohjattua harjoittelua (4 viikossa)
• Sisäänrakennettu ajastin, jossa on lähtölaskenta ja edistymispalkki
• Äänimerkit aloitusta, taukoa ja päättymistä varten
• Automaattinen edistymisen seuranta valintamerkeillä
• Yksittäisten harjoitusten palautusvaihtoehdot
• Näyttö pysyy aktiivisena harjoitusten aikana
• Puhdas, moderni käyttöliittymä
VALMISTEEN EDISTYMINEN:
Viikko 1-2: Perustuksen rakentaminen (30-40 sekuntia lankkuja)
Viikko 3: Tehon lisäys (45 sekunnin lankut)
Viikko 4: Voimakehitys (60-90 sekunnin lankut)
Viikko 5: Viimeinen haaste (jopa 4 minuutin lankku)
Jokainen harjoitus sisältää useita sarjoja optimoiduilla lepojaksoilla. Seuraa edistymistäsi suorittaessasi jokaisen istunnon ja rakenna ydinvoimaa 4 minuutin lankkua varten.
Yksinkertaisia, tehokkaita ja todistettuja tuloksia.
Tarjoamme Tällä Hetkellä Versiota 1.2. Tämä On Uusin, Optimoitu Versio. Se Sopii Monille Eri Laitteille. Ilmainen Lataa Suoraan Apk Google Play Kaupasta Tai Muista Isännöimistämme Versioista. Lisäksi Voit Ladata Ilman Rekisteröintiä Eikä Kirjautumista Vaadita.
Meillä On Enemmän Kuin 2000+ -Laitteita Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...: Lle Niin Monilla Vaihtoehdoilla. Sinun On Helppo Valita Laitteeseesi Sopivia Pelejä Tai Ohjelmistoja.
Se Voi Olla Hyödyllistä, Jos Google App -Kaupan Laitteen Sivulta On Olemassa Mitään Maamääräisiä Rajoituksia Tai Rajoituksia.
Changelog / Mikä On Uusi
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow