How to Not be Depressed

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: How to Not be Depressed, Kehittänyt The Future Dev. Listattu Kirjat Ja Hakuteokset -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0.0, Päivitetty 08/01/2020 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: How to Not be Depressed. Saavutettu Yli 15 Asennuksen. How to Not be Depressed: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

kuinka olla masentamatta ja välttää sitä, aion nyt näyttää sinulle kuinka käsitellä masennusta tehokkaasti. tässä ovat vaiheet:

haasta ajattelusi: saatat olla tottunut ajattelemaan, etten ole hyvä jossain? esimerkiksi "en ole hyvä urheilussa?" sen sijaan, että ajattelisit "en ole hyvä urheilussa, mutta osaan kokata hyvin".

Sovellusominaisuus:

- päivittää lisää vinkkejä ja sisältöä tulevaisuudessa.
- Lisää vinkkejä ja äänisisältöä, videoita, jotka helpottavat oppimista.

Lue lisää siitä, kuinka oppia olemaan masentamatta:

pysy kaukana negatiivisista ihmisistä: jos ympärilläsi pysyt pahoilla ihmisillä: sen sijaan.

aseta tavoitteita: aseta pieniä tavoitteita, jotka voit saavuttaa. Kun olet valmis, valitse nämä, palkitse itsesi ja aseta saavutettavissa olevia tavoitteita. tämä auttaa sinua näkemään edistymistä elämässäsi.

viritä onneen: kun heräät aamulla, lue jotain positiivista ja kuuntele radioasemaa, joka on kohottava.

Pysy yhteydessä: yritä löytää joku, jolle voit puhua, äläkä vietä koko päivää huoneessasi. tämä vain pahentaa masennusta.

Pysy kiireisenä: yritä löytää jotain tekemistä, josta pidät, ja tee se innostuneeksi. tämä katkaisee masennuksen sen juuriltaan, koska et anna itsesi ajatella negatiivisesti koko päivän. tykkään pelata tennistä, videopelejä ja syödä jotain kivaa. teet nyt luettelon.

unohda menneisyys: älä ajattele menneisyyttä, koska et voi muuttaa sitä.

älä ole huolissasi tulevaisuudesta: älä murehdi tulevaisuutta, koska sinulla ei ehkä koskaan ole huomista.

rentoudu: tee jotain rentoutumiseen, kuten meditaatio, rukous tai lukeminen.

lataa miten tulet olemaan masentunut.