How to Be Mentally Strong

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: How to Be Mentally Strong, Kehittänyt Pro Learning Apps. Listattu Kirjat Ja Hakuteokset -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0, Päivitetty 20/11/2019 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: How to Be Mentally Strong. Saavutettu Yli 5 Tuhat Asennuksen. How to Be Mentally Strong: Lla On Tällä Hetkellä 5 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.2 Tähdet

Kuinka olla henkisesti vahva: pysy rentoutuneena. Haluatko pystyä käsittelemään elämän ylä- ja alamäkiä voimalla ja armossa? Henkisesti ja henkisesti vahvaksi tuleminen ei ole jotain, joka tapahtuu yön yli. Jos voit alkaa nähdä jokaisen kurviball -elämän heittämisen mahdollisuutena harjoittaa vahvempaa, aloitat kertyy viisautta ja selkeyttä, jonka voit tehdä testiin, kun asiat todella kovat.

ymmärtää, mitä tarkoittaa olla emotionaalisesti joustava:
{##} olla emotionaalisesti ja henkisesti vahva tai kestävyys Ei ole jotain, jonka kanssa olet syntynyt - se on prosessi, jonka kuka tahansa voi oppia, ja se löytyy tavallisista ihmisistä.

oleminen emotionaalisesti vahva ei tarkoita, että et koe kipua tai kärsimystä - joustavuus opitaan usein, kun joudut kohtaavat erittäin tuskallisen tilanteen. Se tarkoittaa, että opit uudelleenrakentamaan tai ”palaamaan takaisin” näistä kokemuksista.
{##} Joustavuuden kehittämiseksi haluat keskittyä tiettyjen taitojen rakentamiseen, kuten: suunnitelmien laatiminen ja luottamuksen kehittäminen ja positiivinen näkemys itsestäsi, oppiminen hallitsemaan voimakkaita tunteita ja impulsseja ja oppia kommunikoimaan ja ongelmaan ratkaisemaan tehokkaasti. Sääntely:

Tunteiden hallinnan oppiminen on toinen tärkeä osa emotionaalisesti ja henkisesti vahvaksi tulemista. Et ehkä pysty hallitsemaan sitä, mitä elämä heittää sinulle, mutta sinulla on aina valinta reagointiin. Jälleen tämä ei ole luontaista; Kuka tahansa voi oppia hallitsemaan tunteitaan tuottavasti.

Tunnista tiettyjä alueita, jotka haluat muuttaa:

Ennen kuin voit rakentaa henkistä ja tunnepitoisuuttasi, sinun on otettava luettelo vahvuuksistasi ja haasteista määrittääksesi, mitä haluat muuttaa. Tee luettelo niin monista vahvuuksistasi ja haasteistasi kuin voit ajatella. Kun olet valmis luettelosi, selvitä, kuinka muuttaa jokainen haaste tavoitteeksi, johon voit työskennellä. Jos haluat työskennellä tämän kysymyksen parissa, sanoisit, että tavoitteesi on tulla vakuuttavammaksi.

Tunnista vahvuutesi:

Muutosalueiden tunnistamisen lisäksi, sinun tulee viettää aikaa vahvuuksien juhlimiseen. Lue vahvuutesi luettelo ja onnittele itseäsi näistä positiivisista piirteistä. Antamalla itsellesi vähän takaosaa silloin tällöin auttamaan sinua pysymään keskittymässä positiivisiin ominaisuuksiin ja auttamaan rakentamaan henkistä ja emotionaalista voimaa.

Harkitse aiempia kokemuksiasi:

Syy, miksi sinusta tuntuu, että sinulla ei ole henkistä tai emotionaalista voimaa, saattaa olla yhteydessä johonkin menneisyyteen. Se, tapahtui tämä asia vain muutama kuukausi sitten vai kun olit hyvin nuori, se voi vaikuttaa henkiseen ja emotionaaliseen voimaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsilla, jotka ovat väärinkäytettyjä, laiminlyötyjä tai muuten uhanalaisia, on todennäköisemmin emotionaalisia ja henkisiä kysymyksiä, jotka voivat aiheuttaa heille väärinkäyttämään huumeita tai yrittämään itsemurhaa.

yrittää selvittää, voivatko negatiiviset lapsuuden kokemukset edistää henkisiä ja tunnetilojasi. Mieti, kuinka ja miksi nämä kokemukset ovat saattaneet vaikuttaa sinuun sellaisella tavalla, joka heillä on.
Sinun on ehkä puhuttava terapeutin kanssa lapsuuden kokemuksistasi ymmärtääksesi niitä täysin, käsitellä niitä ja siirtyä eteenpäin. {##}
Jos haluat tietää, kuinka olla henkisesti vahvempi, suosittelemme, Kuten:

- Kuinka olla henkisesti vahva
- Kuinka olla vahva henkisesti ja emotionaalisesti
- Asiat henkisesti vahvat ihmiset tekevät
- asiat henkisesti vahvat ihmiset välttävät
- henkisesti vahvojen ihmisten tapoja

Read more