How to Prevent Stroke

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Comment prévenir un accident vasculaire cérébral, des études ont révélé que près de 80% des familles aux États-Unis ont un membre qui a subi un accident vasculaire cérébral. Il faut apporter quelques changements dans les habitudes et les styles de vie pour éviter son occurrence.

La pression artérielle élevée est un facteur qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral. Il faut administrer régulièrement des médicaments s'ils ont déjà une hyper-tension et assurer des contrôles périodiques pour maintenir la pression artérielle dans des niveaux optimaux. Une machine de surveillance pour vérifier la pression à la maison sera pratique.

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administrant un mincel de sang comme l'aspirine bébé de 81 mg maintiendra le flux sanguin à un rythme optimal et empêchera les coups. Si l'individu a déjà une condition médicale, une dose plus forte peut être prescrite.

Gérer des niveaux élevés de stress et supprimer la dépression améliorera l'état mental et psychologique et empêchera la survenue de traits. Il faut se livrer aux activités sociales, méditer, pratiquer le yoga, écouter de la musique et réduire l'apport de caféine et d'alcool.

Le tabagisme augmente le risque d'AVC. Les fumeurs passifs présentent également un risque plus élevé de 30%. Il faut arrêter de fumer et freiner le désir de fumer en se livrant à des promenades après les repas, en mâchant une gomme, en plaçant un coup de dent dans la bouche et ainsi de suite. L'aide d'un thérapeute peut être prise pour les toxicomanes graves.

Les niveaux élevés de LDL augmentent également le risque de coups. Il faut avoir un régime faible en mauvais cholestérol et riche en grains entiers, légumes, viande maigre, poisson et produits laitiers faibles en gras. Si les niveaux ne peuvent pas être contrôlés par le régime seul, il faut prendre des médicaments.

Les personnes atteintes de TIA courent des risques de l'AVC plus élevés. Ils devraient demander une aide médicale pour prévenir son occurrence.

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