Breathing Exercises

Analyse Et Revue Des Applications Android: Breathing Exercises, Développée Par Letterman Apps. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.0, Mise À Jour Le 31/08/2023 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Breathing Exercises. Atteint Plus De 86 Installations. Breathing Exercises A Actuellement 1 Revues, Note Moyenne 5.0 Étoiles

Exercices de respiration

4-7-8 L'exercice de respiration est une application qui vous aide à vous détendre, à dormir et à réduire l'anxiété.

La technique de respiration 4-7-8 est un modèle de respiration développé par DR. Andrew Weil. Il est basé sur une ancienne technique yogique appelée Pranayama, qui aide les praticiens à prendre le contrôle de leur respiration.

Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, il est possible que cette technique puisse aider certaines personnes à s'endormir dans une période plus courte. vous pour dormir

• Gérer les envies

• Contrôler ou réduire les réponses de la colère


Comment faire une position assis ou couchée confortable {}
• VIDE LE POUPE DE LUNE, ARRIVER AI secondes

• Tenez la respiration pour un compte de 7 secondes

• Expirez par la bouche, en poursuivant les lèvres et en faisant un "whoosh", pendant 8 secondes

• Répétez le cycle jusqu'à 4 fois

Téléchargez l'application maintenant !!!

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