30 jours pour le grand écart
Défi 30 jours pour réussir à faire le grand écart yogique pour débutants.
Informations Sur L'application
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Description De L'application
Analyse Et Revue Des Applications Android: 30 jours pour le grand écart, Développée Par Steveloper. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 24.10.5, Mise À Jour Le 20/12/2024 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: 30 jours pour le grand écart. Atteint Plus De 2 Million Installations. 30 jours pour le grand écart A Actuellement 2 Mille Revues, Note Moyenne 3.4 Étoiles
Je vous propose un nouveau défi : nous allons pendant 30 jours travailler à améliorer notre souplesse des hanches en vue d’obtenir le grand écart yogique.Exercices pour réussir à faire le grand écart latéral
Utile en danse, en Pole et en yoga, le grand écart latéral est le Graal de la souplesse. Autant vous dire tout de suite qu’à moins d’avoir la chance d’être très souple de nature, ce sont bien des semaines d’efforts qui vous attendent. Mais à l’arrivée, c’est la possibilité d’atteindre de nouvelles positions, de réussir des figures parfaitement, en bref un vrai boost dans votre pratique et votre estime de vous.
Mouvements pour réussir à faire le grand écart
Le grand écart est un exploit demandant une grande souplesse. Il est utile pour pratiquer de nombreuses disciplines, parmi lesquelles la danse classique, les arts martiaux et le yoga. Cela prend en général plusieurs semaines d’entrainement, voire plusieurs mois, pour parvenir à faire le grand écart. Pour y parvenir en moins d’une semaine, vous devez déjà posséder une bonne souplesse générale.
Ne vous inquiétez pas, car l'incroyable exploit de faire un grand écart est à la portée de pratiquement tout le monde, à condition de faire preuve de patience. En pratiquant soigneusement un ensemble d'exercices d'assouplissement, vous aussi, vous serez capable de faire un grand écart. Ne perdez pas de vue que toutes les étapes nécessitent beaucoup de pratique. Donc, ne vous inquiétez pas si vous n'obtenez pas un résultat concluant immédiatement.
Un programme détaillé pour réussir le grand écart yogique en 30 jours.
Nous allons pendant 1 mois explorer différentes postures dont les objectifs vont être de débloquer des tensions ou des Energies principalement au niveau du bas du corps et des hanches afin d’acquérir suffisamment de souplesse pour progressivement descendre vers le Grand Ecart Yogique.
Comment faire un grand écart: 30 jours
Voici exercices à réaliser à la suite pour vous entraîner au grand écart latéral. Chaque séance d'étirement devrait suivre un effort activant les systèmes cardio-respiratoires et musculo-tendineux.
Nous Proposons Actuellement La Version 24.10.5. Il S'agit De Notre Dernière Version La Plus Optimisée. Il Convient À De Nombreux Appareils Différents. Téléchargement Gratuit Directement Apk Depuis Le Google Play Store Ou D'autres Versions Que Nous Organisons. De Plus, Vous Pouvez Télécharger Sans Enregistrement Et Aucune Connexion Requise.
Nous Avons Plus Que Des Appareils Disponibles 2000+ Pour Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Avec Autant D'options, Il Est Facile Pour Vous De Choisir Des Jeux Ou Des Logiciels Qui Correspondent À Votre Appareil.
Il Peut Être Utile S'il Y A Des Restrictions De Pays Ou Des Restrictions Sur Le Côté De Votre Appareil Sur Le Google App Store.
Commentaires Récents
Bebeto Leke
Franchement votre application et banane franchement on n'a pas terminé les 30 jours mais sérieux je veux donner à tout le monde un espoir qui peuvent déjà se briser mais je sais que bon disons les 30 jours ou 2 mois ça peut marcher c'est seulement ce que moi je dis géant je pense que pour les autres ça peut aussi marché
Un utilisateur de Google
l'application est mal conçue, pour les changements de jambe il faudrait ajouter une alarme, ou quelque chose pour nous prévenir. les images ne sont pas toujours très explicites, il est donc simple de rater un exercice, en plus les noms sont en anglais ce qui peut poser problème à certain. Cependant les exercices ne sont pas très dur si on les comprend et au bout de 15 jour je peux dire sans mentir être plus souple
Un utilisateur de Google
les poses demandé dans les premiers jours sont bien trop difficiles. c'est une application fait pour les personnes qui sont déjà super souple. elle est impossible a réaliser pour des personnes qui commencent la souplesse. et pour les personnes qui sont déjà souple cette application ne leur sert a rien cars ils ont cas continuer leur entraînement de souplesse (étirements).
Amandine Hrgt
Je trouve cette appli plutôt bien car au bout de trois jours ' arrivais déjà mieux à faire le grand écart latéral . Par contre le pont négatif c' est que le nom des poses est en anglais du coup parfois on ne sais pas tros mais on doit s' aider du dessin a moins que on connaît la pose mais voilà je vous conseil de l' installer🤗
Liyah Bilouga
Cette application est superbe grâce à cette application j'ai pu arriver à faire le grand écart a recommandé même si c'est en anglais c'est pas grave j'ai pu apprendre à faire le grand écart Latéral et Faciale a recommandé
Un utilisateur de Google
vraiment mauvaise application pas de descriptif ni de vidéo des mouvements pas de changement de chrono lorsqu'on doit changer de jambe je déconseille
Sara Arts
Bonne apli je suis partit de 90° à 180° c'est super mais a la fin de chaque séance il y a une pub mais bon
Un utilisateur de Google
Sa fait 10 jours que j'ai commencer et je voit déjà une petite différence je recommande a 100% cette applie c super j'adore ❤❤