The Complete 5:2 Diet

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►►► auteur du régime bikini 5:2 à succès, Jacqueline Whitehart, vous propose la recette complète 5:2 de 4 semaines et le plan d'exercices pour vous mettre dans la meilleure forme de votre vie.◄◄◄

rendez vos journées de jeûne aussi indolores que possible avec une vaste sélection de délicieuses recettes comptées en calories et perfectionnez votre corps avec un choix de plans d'exercices formulés par un entraîneur personnel expert en sculpture, accompagné vidéos.

caractéristiques :

• un design époustouflant
• un régime alimentaire et un plan d'exercices personnalisables sur 4 semaines qui suivent votre apport calorique quotidien et vos entraînements
• plus de 140 recettes alléchantes avec un choix de 6 plans de repas par jour de jeûne
• choisissez l'un des 2 à 3 plans d'entraînement pour vos jours de fête, avec un lien vers 19 vidéos d'exercices avec des instructions claires de sculpt Health and Fitness
• compteur de calories interactif, imc, bmr et des calculateurs de calories cibles pour calculer automatiquement les calories du jour de jeûne
• grignotez vos collations saines préférées sans dépasser votre apport calorique de jour de jeûne grâce au compteur de calories du pot de collation du petit-déjeuner

les recettes incluent :

• spaghettis fins aux tomates cerises, épinards et vinaigre balsamique
• pain plat au chorizo et poivron vert
• courge musquée avec haricots rustiques et chorizo
• patate douce rôtie avec piment à cuisson rapide légumes
• poulet avec sauce au gingembre et à la mangue
• curry vert de crevettes
• bœuf poivré avec sauce moutarde

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