Bodybuilding Diet Exercises for men & Women

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women, Kaveri Tyagi द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.5 है, 13/08/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women। 1,000 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Bodybuilding Diet Exercises for men & Women में वर्तमान में 29 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे

सभी पोषक तत्वों से भरा एक अच्छी तरह से संतुलित और स्वस्थ आहार खाना स्वस्थ शरीर के वजन और मांसपेशियों के द्रव्यमान की कुंजी है। इस ऐप में हमने खाने और बचने के लिए शरीर सौष्ठव आहार अभ्यास और खाद्य पदार्थों के बारे में पूरी जानकारी संकलित की है।
प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के आदर्श मात्रा और स्रोतों से सही मात्रा में कैलोरी खाना निश्चित रूप से मांसपेशियों के निर्माण के आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, एक उचित पोस्ट वर्कआउट भोजन खाना भी अगला सबसे अधिक लाभकारी कारक है।

भोजन समय भी मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में मायने रखता है। सही समय पर सही भोजन खाने से न केवल बड़े पैमाने पर लाभ का समर्थन होता है, बल्कि शरीर में वसा के स्तर को नियंत्रित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप केवल गुणवत्ता वाले द्रव्यमान को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो नाश्ते में और प्रशिक्षण के बाद अपने भोजन का आकार बढ़ाएं। ये दिन के दो बार होते हैं जब मांसपेशियां अधिक कैलोरी और पोषक तत्वों को तरसती हैं-नाश्ते में क्योंकि आप लंबे समय तक नींद के बाद पोषण से कम हो जाते हैं, और पोस्ट-वर्कआउट करते हैं क्योंकि तनावग्रस्त मांसपेशियों को रिकवरी प्रक्रिया शुरू करने के लिए पुनःपूर्ति की अत्यधिक आवश्यकता होती है।

यह ऐप आपको यह जानने में भी मदद करेगा कि आपको किस प्रकार की कसरत करनी चाहिए और कौन से खाद्य पदार्थ खाना और बचना चाहिए।