Arthritis App 1

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Arthritis App 1, Cool App Developer द्वारा विकसित। चिकित्सा श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 07/10/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Arthritis App 1। 45 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Arthritis App 1 में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

क्या आपको लगता है कि आप गठिया के दर्द को रोक नहीं सकते? अच्छी खबर! अब आप कार्रवाई कर सकते हैं. गठिया विशेषज्ञों से 10 अत्यंत आसान और प्रभावी गठिया दर्द निवारण युक्तियाँ प्राप्त करें और अब गठिया से पीड़ित अपने जीवन को थोड़ा आसान बनाएं। अपने जोड़ों को लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रखें। पूरे दिन अपने आराम और काम को संतुलित करें। कार्य के लिए उपलब्ध सबसे मजबूत जोड़ों का उपयोग करें। स्ट्रेचिंग हर गठिया रोगी की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। एक अच्छा खिंचाव मांसपेशियों और टेंडनों को गर्म करके चोटों को रोकने में मदद करता है जो अधिक लचीले होते हैं और फटने की संभावना कम होती है। प्रत्येक दिन कम से कम 10 मिनट स्ट्रेचिंग में बिताएं, और प्रत्येक प्रमुख मांसपेशी समूह पर काम करें। इसे ठंडा कर लें। शारीरिक गतिविधि बंद करो. ठंडे/छायादार वातावरण में आराम करें। गठिया के दर्द और सूजन को कम करने के लिए ठंडे पानी की धुंध से स्प्रे करें या एक तौलिये में आइस पैक या ठंडा सेक लपेटें और इसे लगाएं। 
व्यायाम जोड़ों के दर्द और जकड़न को कम करने में मदद कर सकता है और लचीलेपन और मांसपेशियों की ताकत को बढ़ा सकता है। यह वजन नियंत्रण, तनाव प्रबंधन और आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस कराने में भी मदद कर सकता है। गठिया फाउंडेशन जल व्यायाम और अन्य कक्षाएं भी प्रदान करता है। 



संदेश प्राप्त करना। मसाज थेरेपी आपके दर्द से राहत दिला सकती है, कठोर दर्द वाली मांसपेशियों को शांत कर सकती है, जलन और सूजन को कम कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आप इसे और अधिक कोमल बनाने के लिए अपनी उंगलियों पर तेल या क्रीम का उपयोग करें। यदि संभव हो तो प्रतिदिन पांच से दस मिनट तक उस क्षेत्र पर काम करें। अधिक वजन होने से, यहां तक ​​कि मामूली रूप से भी, वजन सहने वाले जोड़ों पर असर पड़ता है और गठिया का दर्द बढ़ सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि अतिरिक्त वजन कम करने से घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का जोखिम कम हो जाता है। वजन कम करने से गठिया की प्रगति को धीमा करने में भी मदद मिल सकती है। यदि आप 1 सप्ताह से अधिक समय से दर्द, जकड़न, सूजन जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने और निदान कराने पर विचार करना चाहिए। याद रखें कि गठिया 100 से अधिक प्रकार के होते हैं। आपको जिस प्रकार का गठिया है, उसके लिए विशिष्ट निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। केवल इसलिए अपनी दवा लेना बंद न करें क्योंकि आपको लगता है कि यह काम नहीं कर रही है। पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि किसी दवा को प्रभावी होने में कई दिनों से लेकर कई महीनों तक का समय लग सकता है। हाल ही में एफडीए ने ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया और अन्य गठिया रोगों के लिए कुछ नई दवाओं को मंजूरी दी है। यदि आपको लगता है कि मौजूदा दवा ठीक से काम नहीं कर रही है, तो संभावित नए विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से संपर्क करें। गठिया के बारे में कुछ नया सीखना महत्वपूर्ण है। ऑनलाइन कुछ अच्छी वेबसाइटें ढूंढें और यदि उनके पास उनका न्यूज़लेटर है तो उसकी सदस्यता लें। फ़ोरम या बुलेटिन बोर्ड जैसे दो सक्रिय ऑनलाइन गठिया समुदायों में से एक में शामिल हों। अपने डॉक्टरों से मिलने और प्रश्न पूछने में कभी संकोच न करें।