stress - how to reduce it

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तनाव में पारिवारिक समस्याओं, काम की समस्याओं, वित्तीय कठिनाइयों, झूठी अपेक्षाओं या यहां तक ​​कि आपके करीबी किसी की मृत्यु के रूप में अधिक जटिल से अलग -अलग कारण हो सकते हैं;
एक ciudad.es में रहने और आगे बढ़ने के तथ्य के रूप में सबसे तुच्छ सबसे तुच्छ है, जो तनाव के कारणों को पहचानने के लिए महत्वपूर्ण है, जिसके अधीन हैं और, जहां संभव हो, इसे प्रबंधित करने और कम करने के लिए कार्रवाई करें;
क्योंकि उच्च स्तर के तनाव के साथ रहना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और vida की गुणवत्ता को कम करता है। तनाव के बिना जीने के लिए आपका मन बनाएं, पहले से ही हमारी सलाह का अभ्यास करना शुरू कर रहा है और देखें कि आपके जीवन में कैसे सुधार होता है।
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