Progressive Workouts
अपने बॉडीवेट के साथ ट्रेन करें और सबसे कठिन अभ्यासों के लिए प्रगति करें!
ऐप विवरण
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Progressive Workouts, Dieter Janzen द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.12.0 है, 30/08/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Progressive Workouts। 60 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Progressive Workouts में वर्तमान में 257 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे
केवल अपने बॉडीवेट के साथ प्रशिक्षण शुरू करें। आपको नवीनतम खेल विज्ञान का उपयोग करके अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा विकसित एक अत्यधिक प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम मिलेगा। दिनचर्या निर्माण की ताकत पर केंद्रित है। यदि आपका आहार जांच में है, तो आप मांसपेशियों को प्राप्त करेंगे और वसा खो देंगे।सप्ताह में तीन बार ऐसा करें, कम से कम एक आराम दिन के साथ। हर वर्कआउट को अपने पिछले नंबरों को हराने की कोशिश करें। आप सरल पुल-अप, पुशअप्स, और स्क्वैट्स करना शुरू कर देंगे और जैसे-जैसे आप मजबूत होते हैं, आप प्लैच, वन आर्म चिन-अप्स या पिस्टल स्क्वैट्स जैसे बॉडीवेट मूवमेंट्स के लिए आगे बढ़ते हैं।
अभ्यास का एक विवरण और ए लघु वीडियो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उन्हें एक उचित रूप के साथ करते हैं।
एक वार्म अप के बाद आपको ऐसे व्यायाम मिलेंगे जिन्हें समतल किया जा सकता है। जब आप आठ प्रतिनिधि के तीन सेट या 30 के दशक के तीन सेटों को हिट करते हैं, तो अगली प्रगति पर जाएं।
आप इस कसरत को घर पर कर सकते हैं यदि आपके पास अपने आप को एक डोरवे पुल-अप की तरह खींचने के लिए जगह है बार या जिमनास्टिक रिंग्स।
सुविधाएँ:
• व्यायाम के साथ कसरत जिसे
• लॉग रेप्स, समय या वजन के आधार पर समतल किया जा सकता है
• वीडियो और विवरण
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• • सांख्यिकी और अपने अंतिम सत्र देखें
• अपने स्वयं के वर्कआउट बनाएं और संपादित करें
हम वर्तमान में संस्करण 1.12.0 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
चांगलोग / व्हाट न्यूज न्यू
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!