5x5 Workout Logger

सिद्ध 5x5 वर्कआउट प्रोग्राम प्लानर और ट्रैकर के साथ ताकत और मांसपेशियों का निर्माण करें

अनुप्रयोग की जानकारी

संस्करण :

9.1.2

वर्ग :

स्वास्थ्य और फ़िटनेस

अद्यतन :

September 30, 2025

इंस्टॉल :

62,559

डेवलपर :

SaraSoft

Android की आवश्यकता है :

Android 4.4+

सामग्री मूल्यांकन :

Everyone

Get it on :

डाउनलोड करना APK

ऐप विवरण

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: 5x5 Workout Logger, SaraSoft द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 9.1.2 है, 30/09/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: 5x5 Workout Logger। 63 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। 5x5 Workout Logger में वर्तमान में 891 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.6 सितारे

💪 ताकत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपका बेहतरीन 5x5 वर्कआउट लॉगर

5x5 वर्कआउट लॉगर, सिद्ध 5x5 वेटलिफ्टिंग प्रोग्राम के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने वाला सबसे सरल और प्रभावी ऐप है। चाहे आप शुरुआती हों या मध्यम स्तर के, हमारा सहज जिम ट्रैकर आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना और नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ (PR) हासिल करना आसान बनाता है।

❓ 5x5 वर्कआउट प्रोग्राम क्या है?
यह समय-परीक्षित तरीका तीन साप्ताहिक फुल-बॉडी वर्कआउट के साथ प्रगतिशील ओवरलोड पर केंद्रित है। आप दो रूटीन (वर्कआउट A और B) के बीच बारी-बारी से काम करेंगे और इन कोर कंपाउंड लिफ्ट्स पर ध्यान केंद्रित करेंगे:
• स्क्वाट
• बेंच प्रेस
• डेडलिफ्ट
• ओवरहेड प्रेस
• बारबेल रो

बार में लगातार वज़न जोड़कर, आप तेज़ी से ताकत और मांसपेशियों का निर्माण करेंगे।

🏆 वह ऐप जो आपको बिना किसी परेशानी के मज़बूत बनाता है
• स्वचालित 5x5 वर्कआउट: सही वज़न और क्लासिक A/B शेड्यूल। बस आएँ और उठाएँ।
• प्रोग्रेसिव ओवरलोड: लगातार लाभ के लिए आपके अगले वज़न की स्वचालित गणना करता है।
• सहज लॉगिंग: एक साफ़ जिम-फ़्लोर इंटरफ़ेस के साथ सेट, रेप्स और वज़न रिकॉर्ड करें।
• प्रगति की कल्पना करें: सुंदर ग्राफ़ + व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ ट्रैकिंग।
• प्लेट कैलकुलेटर: तुरंत जानें कि कौन सी प्लेट लोड करनी है।
• बुद्धिमान सुविधाएँ: स्मार्ट रेस्ट टाइमर, अनुकूलन योग्य वार्म-अप, ऑटो-डिलोड।

🔒 कोई विज्ञापन नहीं। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं। अधिकतम गोपनीयता।

• कोई व्यक्तिगत डेटा एकत्र नहीं किया जाता।
• वर्कआउट इतिहास आपके डिवाइस पर रहता है।
• प्रो के लिए एक बार की खरीदारी - हमेशा के लिए इसका मालिक बनें।

🎁 मुफ़्त सुविधाएँ
• स्वचालित रूप से तैयार किए गए वर्कआउट और वज़न
• मीट्रिक (किलोग्राम) और इंपीरियल (पाउंड) सपोर्ट
• कस्टम शुरुआती वज़न
• बिल्ट-इन रेस्ट टाइमर
• बॉडी वेट ट्रैकिंग
• प्रगति ग्राफ़
• वर्कआउट कैलेंडर इतिहास
• कोई विज्ञापन नहीं, कोई पंजीकरण नहीं

🚀 प्रो सुविधाएँ (एक बार अनलॉक)
• समायोज्य वज़न वृद्धि
• वर्कआउट के दौरान वज़न में बदलाव
• वेट प्लेट कैलकुलेटर
• क्लाउड बैकअप
• डेटा को CSV में एक्सपोर्ट
• सहायता व्यायाम और कस्टम टेम्पलेट
• उन्नत प्रगति (ऑटो डिलोड, सॉ-टूथ)
• पिछले लॉग किए गए वर्कआउट संपादित करें
• सेट कॉन्फ़िगर करें (प्रति व्यायाम 1-5)
• वन-रेप मैक्स (1RM) कैलकुलेटर
• हेल्थ कनेक्ट इंटीग्रेशन

🔥 आज ही 5x5 वर्कआउट लॉगर डाउनलोड करें और एक मज़बूत और स्वस्थ व्यक्ति बनने की अपनी यात्रा शुरू करें!

आवश्यक अनुमतियाँ:
• एसडी कार्ड: बैकअप बनाने के लिए।
• इंटरनेट: इन-ऐप खरीदारी के लिए।

हम वर्तमान में संस्करण 9.1.2 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

नया क्या है

• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.

Google Play Store पर दर और समीक्षा

4.6

891 कुल

5 76.4

4 16.8

3 3.9

2 0

1 2.9

रेटिंग की कुल संख्या

के लिए रेटेड सक्रिय उपयोगकर्ताओं की कुल संख्या: 5x5 Workout Logger

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

DefinitelyNot AShark

Maybe my age is showing, but THIS is how a workout tracker should be designed. No unnecessary bloat, simple interface, straight to the point, no forced sign-up. Other positives: ⭐ Pro is a single purchase ⭐ Native dark mode with good contrast ⭐ simple export feature. Highly recommended.

Brandon Martin

Great app. Especially for free. It keeps track of your lifting records and your previous sessions, so you'll know which workout you're doing next. It automatically adjusts your goal weight for your exercise, but you can readjust the goal weight whenever you feel like it. I haven't tried the premium, but I might consider it. Again, great app. Easy to use.

Eli Burrup

Love it. No subscription, great features. Keeps the tracking nice and simple and yeah, did I mention no monthly subscription. I put in all the weights I have on hand and it tells me exactly what to put on the bar for warm ups and main sets. You should be doing the 5x5 and this app makes it that much easier to knock out your workouts. Good luck, keep lifting!

Nathan Kowalski

The 5x5 itself is great, and I've noticed that there is an option for auto drop setting, which is pretty convenient. What really disappoints me is the assistance. I would love to make and track assistance days, but every time I have to load in workouts like it's the first day. And if I alter rep/set ranges it doesn't save those changes and I have to waste time looking back in my calendar. I would like to be able to make assistance days for my A and B days and have it save and track those as well

Vivek Sood

The "pro" is nailed down to extreme details. Worth it. It'll save a ton of time and useless calculations. Developer is super responsive. Must have.

A Google user

Great representation of 5x5 program. I wish it had links to the exercise for form checks, and I wish the "Pro" version designation/purchase requests went away after you purchased the app. Had to go back to my wallet to make sure it went through. Also... Wish the timer didn't go off again after you were done with the workout. #notallowedtostop

Borch84

This is by far the best app i have tried! It's easy to use, gives you the option to put in assistance lifts and track your progeress on those too and has a nice progess bar for all main lifts. But i would realy like it if we got more freedom to edit sets & reps. I understand this is a 5x5 app, but i would like the option to set my programed deadlifts to be 9x3, 3x3 etc.. Also i often forget to click "save" when im done, so an auto save option for your checked sets would be much appreciated!

Bobby Newsom

I love this app. I recently switched to 5x5 Workout Logger from Stronglifts 5x5, which I had used for years. A recent update to Stronglifts forced me to search for an alternative workout logger that could sync with Google Fit and be customizable, as I really missed being able to do a true 5x5 with dead lifts, something you are prohibited from doing in Stronglifts. This app has everything I need from customizable timers, the ability to add custom exercises, dark mode and more. Pro version is best