7 Minute Workout Timer

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: 7 Minute Workout Timer, Idea Digger द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 14/10/2018 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: 7 Minute Workout Timer। 200 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। 7 Minute Workout Timer में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 2X9 सितारे

यह ऐप उन व्यस्त लोगों के लिए है जिनके पास व्यस्त दिनचर्या में बहुत कम समय है। इस 7 मिनट के वर्कआउट टाइमर ऐप का उपयोग करके आप 7 मिनट के वर्कआउट को साबित करके फिट रह सकते हैं। इस वर्कआउट में 12 प्रकार के एक्सर्साइज़ होते हैं और प्रत्येक एक्सराइज 30 सेकंड की अवधि का होता है और प्रत्येक एक्सराइज के बाद 10 सेकंड आराम होता है। इस वर्कआउट ऐप में एक्सर्साइज
(i) जंपिंग जैक
(ii) वॉल सिट
(iii) पुश अप्स
(iv) सिट अप्स
(v) प्लैंक्स
(vi) एयर स्क्वाट्स
(vii) {} (vii) {} (vii) {} (vii) जगह
(ix) luges
(x) पुश अप करें और घुमाते हुए
(xi) साइड प्लैंक
यह 7 मिनट की कसरत HICT (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) आधारित है और यह फिट और स्वस्थ होने के लिए बहुत प्रभावी और कुशल है। आप इस वर्कआउट को घर या कार्यालय में आसानी से कर सकते हैं।
वर्कआउट इमेजेज अमेरिकन कॉलेज ऑफ साइंस एंड मेडिसिन हेल्थ एंड फिटनेस जर्नल से उपयोग की जाती हैं।

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