How To Do A Split

Analiza I Pregled Android Aplikacija: How To Do A Split, Razvijen Od FullupInc. Navedeno U Kategoriji Životni Stil. Trenutna Verzija Je 1.0.1, Ažurirana Na 21/02/2023 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: How To Do A Split. Postignute Više Od 53 Tisuća Instalacije. How To Do A Split Trenutno Ima 123 Recenzija, Prosječna Ocjena 3.0 Zvijezda

Kada ste zadnji put radili split? Ako je vaš odgovor "nikad", ne brinite, sigurno niste sami.

Zamoliti svoje tijelo da izvrši ovaj dojmljivi, ali često bolan zadatak može se u početku činiti kao dobra ideja.

Ali u stvarnosti, ono što izgleda kao prilično jednostavna vježba - pogotovo kada gledate 8-godišnjaka kako to radi - može zapravo završiti kao jedan od najizazovnijih i fizički najzahtjevnijih pokreta koje ste ikada radili.

Prije nego što isprobate ovaj podvig fleksibilnosti, pogledajte ove savjete stručnjaka za trening i upute korak po korak o tome kako napraviti split.

Bilo da ste iskusan yogi ili početnik u rastezanju, fleksibilnost je važna za vaše cjelokupno zdravlje. "Mnogi fiziolozi vježbanja slažu se da optimalan raspon pokreta zglobova može smanjiti rizik od ozljeda i povećati kvalitetu vašeg života", kaže Rachelle Reed, doktorica znanosti, barre kineziologinja. Evo za to!

Ali podjele podižu fleksibilnost na potpuno novu razinu. "Postizanje istezanja u splitovima znači da netko ima impresivnu fleksibilnost u bokovima, gluteusima i tetivama koljena, a rad na splitovima je vrhunski cilj fleksibilnosti za mnoge fitnes fanatike", kaže Katelyn DiGiorgio, potpredsjednica treninga i tehnike u Pure Barreu. (Zvuči kao težak zadatak.)