Plank Challenge Exercises
5-tjedni plank izazov: 30 sekundi do 4 minute s vođenim vježbama.
Pojedinosti O Aplikaciji
Advertisement
Opis Aplikacije
Analiza I Pregled Android Aplikacija: Plank Challenge Exercises, Razvijen Od Bo Kalvslund. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 1.2, Ažurirana Na 31/08/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Plank Challenge Exercises. Postignute Više Od 6 Instalacije. Plank Challenge Exercises Trenutno Ima 1 Recenzija, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda
Izgradite svoju temeljnu snagu s ovim 5-tjednim plank izazovom osmišljenim da vas odvede od planka od 30 sekundi do držanja planka od 4 minute.OSOBINE:
• Progresivni 5-tjedni program obuke
• 20 vođenih treninga (4 tjedno)
• Ugrađeni mjerač vremena s odbrojavanjem i trakom napretka
• Audio znakovi za početak, pauzu i završetak
• Automatsko praćenje napretka s kvačicama
• Mogućnosti resetiranja individualnog vježbanja
• Zaslon ostaje aktivan tijekom vježbi
• Čisto, moderno sučelje
NAPREDOVANJE OBUKE:
Tjedan 1-2: Izgradnja temelja (daske od 30-40 sekundi)
Tjedan 3: Povećanje intenziteta (plankovi od 45 sekundi)
4. tjedan: razvoj snage (60-90 sekundi plankova)
5. tjedan: posljednji izazov (plank do 4 minute)
Svaki trening uključuje više serija s optimiziranim razdobljima odmora. Pratite svoj napredak dok završavate svaku sesiju i izgradite temeljnu snagu za održavanje 4-minutnog planka.
Jednostavni, učinkoviti i dokazani rezultati.
Trenutno Nudimo Verziju 1.2. Ovo Je Naša Najnovija, Najoptimiziranija Verzija. Prikladan Je Za Mnogo Različitih Uređaja. Besplatno Preuzmite Izravno Apk Iz Google Play Store -A Ili Drugih Verzija Koje Ugošćujemo. Štoviše, Možete Preuzeti Bez Registracije I Nije Potrebna Prijava.
Imamo Više Od 2000+ Dostupnih Uređaja Za Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toliko Opcija, Lako Vam Je Odabrati Igre Ili Softver Koji Odgovara Vašem Uređaju.
Može Vam Biti Korisno Ako Postoje Bilo Kakva Ograničenja Zemlje Ili Bilo Kakva Ograničenja Sa Strane Vašeg Uređaja U Google App Storeu.
Changelog / Što Je Novo
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow