How to Not be Depressed

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: How to Not be Depressed, A The Future Dev Fejlesztése. Felsorolva A Könyvek És Tájékoztató Kiadványok Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0.0, A 08/01/2020 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: How to Not be Depressed. Több Mint 15 Telepítés. A How to Not be Depressed Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

Hogyan ne legyél depressziós és kerüld el, most megmutatom, hogyan kezeld hatékonyan a depressziót. íme a lépések:

kérdőjelezd meg a gondolkodásodat: lehet, hogy megszoktad, hogy valamiben nem vagyok jó? Például: "Nem vagyok jó a sportban?" ahelyett, hogy azt gondolná, hogy „nem vagyok jó a sportban, de jól tudok főzni”.

Az alkalmazás funkciója:

- további tippeket és tartalmakat frissít a jövőben.
- tippeket és audiotartalmat, videót ad hozzá a tanulás megkönnyítéséhez.

További információ itt arról, hogyan lehet megszabadulni a depressziótól:

maradj távol a rossz emberektől: ha pozitívan veszed körül magad, a rossz emberektől maradsz. ehelyett.

tűzz ki célokat: tűzz ki néhány kisebb célt, amelyeket elérhetsz. ha elkészült, jelölje be ezeket, jutalmazza meg magát, és tűzzen ki néhány elérhetőbb célt. ez segít abban, hogy előrehaladást láss az életedben.

hangolódj a boldogságra: amikor reggel felébredsz, olvass valami pozitívat, és hallgass egy felemelő rádióállomást.

Maradjon kapcsolatban: próbáljon meg valakit találni, akivel beszélgethet, és ne töltse egész napját a szobájában. ez csak tovább rontja a depressziót.

legyen elfoglalva: próbáljon találni valamit, amit élvez, és legyen elfoglalva. ez a gyökereinél fogja megszüntetni a depressziót, mert nem engeded meg magadnak, hogy egész nap negatívan gondolkodj. szeretek teniszezni, videózni és valami finomat enni. most készíts egy listát.

felejtsd el a múltat: ne gondolj a múltban történtekre, mert ezen nem tudsz változtatni.

ne aggódj a jövő miatt: ne aggódj a jövő miatt, mert lehet, hogy soha nem lesz holnapod.

pihenj: csinálj valamit a kikapcsolódás érdekében, például meditálj, imádkozz vagy olvass.

letöltsd le, hogyan lehet nem depressziós.