Breathing Exercises

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Breathing Exercises, A Letterman Apps Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0, A 31/08/2023 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Breathing Exercises. Több Mint 86 Telepítés. A Breathing Exercises Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

Légzési gyakorlatok

4-7-8 A légzési gyakorlat olyan alkalmazás, amely segít pihenni, aludni és csökkenteni a szorongást. Andrew Weil. Ez egy Pranayama nevű ősi jógiai technikán alapul, amely segít a gyakorlóknak az ellenőrzés megszerzésében a légzés felett.

, ha rendszeresen gyakorolják, akkor lehetséges, hogy ez a technika segíthet néhány embernek rövidebb idő alatt elaludni.

| A haragválaszok ellenőrzése vagy csökkentése


Hogyan kell csinálni:

A légzési minta megkezdése előtt egy kényelmes ülés vagy fekvő pozíciót fogadjon el

. , lélegezzen be csendesen az orrán keresztül 4 másodpercig

• Tartsa a lélegzetet 7 másodperces számra

• Légzzen a szájon keresztül, az ajkak ülése és „Whoosh” hang készítése, mert 8 másodperc

• Ismételje meg a ciklust négyszer

letöltési alkalmazást most !!!

Read more