30 Day Boxing Challenge

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: 30 Day Boxing Challenge, A Steveloper Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0.1, A 11/01/2022 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: 30 Day Boxing Challenge. Több Mint 99 Ezer Telepítés. A 30 Day Boxing Challenge Jelenleg 193 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 3.7 Csillag

Próbálja ki ezt az otthoni bokszedzést kezdőknek, hogy egy adag kardio- és erősítő edzést végezzen egyben, táska vagy kesztyű nélkül.

A boksz egy brutális, alapsport – és egyben brutális, alapvető edzésként is szolgálhat, hogy segítsen elérni fitneszcéljait. Boksz ihletésű kardiómozdulatokat adtunk hozzá, hogy komoly formába hozzuk. A boksz mindent megcéloz a magodtól a karjaidon át az agyadig. Végül is ezek a kombinációk nem fognak emlékezni önmagukra.

Ez az otthoni kezdő ökölvívó edzés harci formába hoz
Fáklyázd fel a kalóriákat ezzel a kardió- és kickbox-edzés kihívással.
Kardió- és kondicionáló gyakorlataink segítenek fejleszteni az állóképességet, az egyensúlyt és a mozgékonyságot – akár üti a ringet, akár csak gurul a mindennapi élet ütéseivel.

Tartsa egyensúlyban az élet feszültségét ezzel az otthoni bokszedzéssel. 15 perc elég ahhoz, hogy enyhítse a stresszt és javítsa közérzetét. Nagy intenzitású edzéssel mindössze 15 perc alatt hatékony teljes testedzést érhet el. Valójában a szervezet ugyanannyi vagy több kalóriát égethet el egy rövid HIIT edzéssel, mint ha 30 percig kocogna a futópadon.

Az otthoni boxedzés nagyszerű lehetőség egy hatékony 15 perces edzéshez. Az ökölvívás több izomcsoportot is megmozgat, hogy erősítse és tonizálja testét. Szintén nagyszerű kardióedzés, mert felpörgeti a pulzusszámot, így több kalóriát és zsírt éget el. Ezenkívül a legjobb rövid edzés az, amely ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mint egy hosszabb edzés rövidebb időn belül. Az anaerob edzés, mint a boksz, egy nagy intenzitású edzés, amely rövidebb idő alatt égeti el a zsírt, mint a hagyományos aerob edzés. A boksz nagyszerű stresszoldó, és tökéletes kivezetés a felhalmozódott agresszió kiűzésére.

Az ökölvívás egyik fő pillanata, de nem kell speciális edzőterembe menned, hogy kipróbáld: ezt a kezdő boksz edzést otthon is elvégezheted, pusztán a testsúlyoddal. A sok közül a harcművészeti edzés óránként akár 600 kalóriát is feldob, miközben megformázza a karjait, a vállát, a magját és a lábait.

Read more