Easy Foot Massage Tutorial

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Easy Foot Massage Tutorial, Dikembangkan Oleh Chronos Studio. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 8.0, Diperbarui Pada 27/01/2021 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Easy Foot Massage Tutorial. Mencapai Lebih Dari 870 Pemasangan. Easy Foot Massage Tutorial Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Pijat kaki adalah cara yang bagus untuk memanjakan seseorang yang istimewa dan membantu mereka bersantai setelah hari yang panjang. Sebagai manfaat tambahan, pijat makanan juga dapat membantu mengobati masalah seperti sakit kepala, insomnia, dan stres. Mulailah dengan memijat bagian atas kaki serta tumit, sol, jari kaki. Anda dapat melakukan gerakan pijat yang lebih dalam pada pergelangan kaki, sol, dan titik tekanan untuk melepaskan ketegangan dan menciptakan pengalaman pijat positif untuk orang tersebut. Bagian 1. Memijat bagian atas kaki, tumit, sol, dan jari kaki 1. Gosok bagian atas kaki dengan ibu jari Anda. Mulailah dari ujung kaki dan bergerak perlahan ke pergelangan kaki mereka. Pindah kembali ke bawah kaki mereka, mulai dari pergelangan kaki mereka. Berikan tekanan yang kuat dengan ibu jari Anda, menangkupkan kaki mereka di tangan Anda. Bergeraklah ke atas dan ke bawah kaki mereka dua hingga tiga kali. Jaga agar kaki mereka dekat ke area dada Anda, dengan tubuh Anda condong ke arah mereka. Ini akan membantu Anda memberikan jumlah tekanan yang tepat untuk kaki mereka. Pastikan Anda menggunakan kekuatan berat badan Anda, daripada otot -otot di ibu jari Anda, untuk memijat kaki mereka. Menggunakan hanya otot -otot di ibu jari Anda dapat menyebabkan mereka kram dan mudah lelah. 2. Pijat lengkungan kaki. Gunakan ibu jari Anda untuk menerapkan tekanan cahaya pada lengkungan kaki mereka, tepat di bawah bola kaki mereka. Pindahkan satu ibu jari searah jarum jam dan ibu jari lainnya berlawanan arah jarum jam dalam lingkaran kecil. Lakukan ini setidaknya selama 30 detik. Tempatkan ibu jari Anda di ujung kaki mereka yang berlawanan dan gerakkan mereka ke arah satu sama lain. Lakukan ini setidaknya tiga hingga lima kali, bergerak ke atas dan ke bawah kaki mereka. Pastikan Anda mencengkeram kaki mereka dengan kuat dan dengan tekanan saat Anda memijatnya. Sentuhan ringan dan lembut dapat menjadi geli bagi kebanyakan orang dan mengalihkan perhatian dari pijatan. Jika orang tersebut memiliki bintik -bintik yang sakit di kaki mereka, jangan terlalu banyak memberi tekanan pada mereka karena ini dapat mengganggu area tersebut. 3. Gosok tumit kaki. Gerakkan jempol Anda ke atas dan ke bawah tendon Achilles mereka, yang berjalan dari tumit dan pergelangan kaki ke otot betis. Gosok tumit kaki mereka dalam gerakan melingkar menggunakan ibu jari Anda. Anda mungkin perlu mengangkat kaki mereka dengan satu tangan sehingga Anda dapat mengakses tumit mereka. Kulit di area ini cenderung kering atau keras, sehingga Anda dapat mengoleskan minyak pijat atau lotion ke tangan Anda untuk membantu mengurangi gesekan apa pun. 4. Peras dan tarik setiap kaki. Pegang kaki mereka dengan satu tangan, tepat di bawah lengkungan. Dengan tangan Anda yang lain, letakkan ibu jari Anda di atas jari kaki mereka. Jari telunjuk Anda harus di bawah jari kaki mereka. Putar kaki sedikit ke satu sisi dan tarik kaki dari atas ke bawah. Kembali ke bagian atas jari kaki dan peras dengan ibu jari dan pointer jari Anda. Lakukan ini untuk masing -masing kaki untuk membantu melonggarkan dan mengendurkannya. Jangan menarik jari kaki orang tersebut, karena ini dapat melukai mereka. Sebaliknya, cukup putar, tarik, dan peras masing -masing kaki sedikit, memberikan tekanan yang bahkan. 5. Geser ke atas dan ke bawah setiap kaki dengan jari -jari Anda. Pegang kaki dengan satu tangan, tepat di belakang tumit. Tempatkan jari telunjuk tangan Anda yang lain di antara jari kaki orang tersebut. Geser jari Anda ke arah pangkal jari kaki dan kemudian kembali ke ujung jari kaki. Lakukan ini dua hingga tiga kali di antara jari -jari kaki mereka. Pastikan Anda menggunakan berat badan Anda untuk memberikan tekanan yang bahkan saat Anda meluncur ke atas dan ke bawah jari kaki mereka. Ingin tahu lebih banyak? Untuk informasi dan detail lebih lanjut, unduh ini sekarang dan ambil apa yang Anda inginkan. Silakan nikmati aplikasi ini dan beri kami umpan balik apa pun.

Read more