How to Not be Depressed

Analisi E Revisione Delle App Android: How to Not be Depressed, Sviluppato Da The Future Dev. Elencato Nella Categoria Libri E Consultazione. La Versione Corrente È 1.0.0, Aggiornata L' 08/01/2020 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: How to Not be Depressed. Ottenuto Oltre 15 Installazioni. How to Not be Depressed Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

come non essere depresso ed evitarlo, ora ti mostrerò come affrontare la depressione in modo efficace. ecco i passaggi:

metti alla prova il tuo modo di pensare: potresti essere abituato a pensare che non sono bravo in qualcosa? ad esempio "non sono bravo nello sport?" invece di pensare "non sono bravo nello sport, ma so cucinare bene".

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- aggiornerà più suggerimenti e contenuti in futuro.
- aggiungerà suggerimenti, contenuti audio e video per facilitare l'apprendimento.

leggi qui ulteriori informazioni su come non essere depresso:

stai lontano dalle persone negative: se ti circondi di persone cattive sarai comunque una persona cattiva, quindi frequenta persone positive invece.

stabilisci degli obiettivi: stabilisci alcuni piccoli obiettivi che puoi raggiungere. una volta terminato, spuntali, premiati e stabilisci alcuni obiettivi più raggiungibili. questo ti aiuta a vedere i progressi nella tua vita.

sintonizzati sulla felicità: quando ti svegli la mattina leggi qualcosa di positivo e ascolta una stazione radio che sia edificante.

rimani connesso: cerca di trovare qualcuno con cui parlare e non passare tutto il giorno nella tua stanza. questo non farà altro che peggiorare la depressione.

tieniti occupato: prova a trovare qualcosa da fare che ti piace e impegnati a farlo. questo eliminerà la depressione alla radice perché non ti permetti di pensare negativamente tutto il giorno. mi piace giocare a tennis, ai videogiochi e mangiare qualcosa di carino. ora fai un elenco.

dimentica il passato: non pensare a cose accadute in passato perché non puoi cambiarlo.

non preoccuparti per il futuro: non preoccuparti per il futuro perché potresti non avere mai un domani.

rilassati: fai qualcosa per rilassarti come la meditazione, la preghiera o la lettura.

scarica come non essere depresso per rendere la tua vita felice.