Easy Foot Massage Tutorial

Analisi E Revisione Delle App Android: Easy Foot Massage Tutorial, Sviluppato Da Chronos Studio. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 8.0, Aggiornata L' 27/01/2021 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Easy Foot Massage Tutorial. Ottenuto Oltre 870 Installazioni. Easy Foot Massage Tutorial Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Un massaggio ai piedi è un ottimo modo per coccolare qualcuno di speciale e aiutarli a rilassarsi dopo una lunga giornata. Come ulteriore vantaggio, i massaggi alimentari possono anche aiutare a trattare problemi come mal di testa, insonnia e stress. Inizia massaggiando le cime dei piedi e i tacchi, le suole, le dita dei piedi. Puoi fare mosse di massaggio più profonde sulle caviglie, le suole e i punti di pressione per rilasciare qualsiasi tensione e creare un'esperienza di massaggio positiva per la persona. Parte 1. Massaggiare la parte superiore del piede, il tallone, la suola e le dita dei piedi 1. Strofina la parte superiore del piede con i pollici. Inizia dalla punta della punta e muoviti lentamente fino alla caviglia. Torna indietro lungo il piede, a partire dalla caviglia. Applicare una pressione ferma con i pollici, a coppa il piede tra le mani. Spostati su e giù per il piede due o tre volte. Tieni il piede vicino alla zona del torace, con il tuo corpo sporgersi verso di loro. Questo ti aiuterà ad applicare la giusta pressione al piede. Assicurati di usare la forza del peso corporeo, piuttosto che i muscoli dei pollici, per massaggiare i piedi. L'uso solo dei muscoli nei pollici può farli crampi e stancarsi facilmente. 2. Massaggi gli archi del piede. Usa i pollici per applicare una leggera pressione sull'arco del piede, proprio sotto la palla del piede. Spostare un pollice in senso orario e l'altro pollice in senso antiorario in piccoli cerchi. Fallo per almeno 30 secondi. Posiziona i pollici alle estremità opposte del piede e spostali l'uno verso l'altro. Fallo almeno tre o cinque volte, spostandosi su e giù per il fondo dei piedi. Assicurati di afferrare saldamente i piedi e con una certa pressione mentre li massaggi. I tocchi leggeri e morbidi possono essere solletici per la maggior parte delle persone e distrarre dal massaggio. Se la persona ha dei punti doloranti in piedi, non esercitare troppa pressione su di essi in quanto ciò può irritare l'area. 3. Strofina i talloni del piede. Sposta i pollici su e giù per il tendine di Achille, che corre dal tallone e dalla caviglia fino al muscolo del polpaccio. Strofina il tallone del piede con movimenti circolari usando i pollici. Potrebbe essere necessario sollevare il piede con una mano in modo da poter accedere al loro tallone. La pelle in quest'area tende ad essere asciutta o dura, quindi puoi applicare olio di massaggio o lozione alle mani per aiutare a ridurre qualsiasi attrito. 4. Spremi e tira ogni punta. Tieni il piede con una mano, proprio sotto l'arco. Con l'altra mano, metti il ​​pollice sopra l'alluce. Il dito indice dovrebbe essere sotto l'allude. Ruota leggermente la punta da un lato e tira la punta dall'alto verso il basso. Torna in cima alla punta e stringerlo con il pollice e il dito puntatore. Fallo per ogni punta per allentare e rilassarli. Non strappare le dita dei piedi della persona, in quanto ciò può ferirle. Invece, basta ruotare, tirare e spremere leggermente ogni punta, applicando una pressione uniforme. 5. Fai scorrere su e giù ogni punta con le dita. Tieni il piede con una mano, proprio dietro il tallone. Posiziona l'indice dell'altra mano tra le dita dei piedi della persona. Fai scorrere il dito verso la base delle dita dei piedi e poi di nuovo verso l'estremità delle dita dei piedi. Fallo due o tre volte tra le dita dei piedi. Assicurati di usare il peso corporeo per applicare una pressione uniforme mentre scivoli su e giù per le dita dei piedi. Vuoi saperne di più? Per ulteriori informazioni e dettagli, scaricalo ora e prendi ciò che desideri. Si prega di goderti questa applicazione e darci qualsiasi feedback.

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