ما فائدة الزنك لجسم الانسان

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亜鉛は体中に存在する栄養素で、免疫システムと代謝機能を助けます。亜鉛は、傷の治癒や味覚、嗅覚にも重要です。

変化に富んだ食生活を続けることで、通常、体は十分な亜鉛を摂取できます。亜鉛を含む食品には、鶏肉、赤身肉、強化朝食用シリアルなどがあります。

風邪の治療のために亜鉛を経口摂取する人がいますが、一部の薬の効果が低下したり、副作用を引き起こす可能性があります。