How to Not be Depressed

Androidアプリの分析とレビュー：The Future Devによって開発されたHow to Not be Depressed。 書籍＆参考書カテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0.0で、 08/01/2020 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：How to Not be Depressed。 15を超えるインストールを達成しました。 How to Not be Depressedには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

うつ病にならない方法とそれを回避する方法として、うつ病に効果的に対処する方法を紹介します。手順は次のとおりです:

自分の考え方に挑戦してください: 私が何か苦手だと考えることに慣れているかもしれません?たとえば、「私はスポーツが苦手ですか？」 「スポーツは苦手だけど、料理は上手」と考えるのではなく。

アプリの機能:

- 今後、さらに多くのヒントやコンテンツが更新されます。
- 学習を容易にするためのヒントや音声コンテンツ、ビデオが追加されます。

落ち込まない方法について詳しくは、こちらをご覧ください:

ネガティブな人から離れる: 悪い人たちに囲まれていても、自分は悪い人のままなので、ポジティブな人と付き合いましょう

目標を設定する: 達成できる小さな目標をいくつか設定します。これらにチェックを入れたら、自分にご褒美をあげて、より達成可能な目標を設定しましょう。これは、自分の人生の進歩を確認するのに役立ちます。

幸せに意識を向けましょう: 朝起きたら、ポジティブなものを読んだり、気分が高揚するラジオ局を聴いたりしましょう。

つながりを保ちましょう: 話せる人を見つけて、一日中部屋に閉じこもってはいけません。これはうつ病をさらに悪化させるだけです。

忙しくしてください: 楽しめることを見つけて、それに専念してください。そうすることで、一日中ネガティブなことを考えることがなくなるので、うつ病を根本から断ち切ることができます。私はテニスをしたり、ビデオゲームをしたり、何か美味しいものを食べるのが好きです。今リストを作りましょう。

過去を忘れてください: 過去に起こったことは変えられないので考えないでください。

未来のことを心配しないでください: 明日はないかもしれないので、未来のことを心配しないでください。

リラックス: 瞑想、祈り、読書などのリラックスできることをしてください。

落ち込まずに幸せな人生を送る方法をダウンロードしてください。