Easy Foot Massage Tutorial

Androidアプリの分析とレビュー：Chronos Studioによって開発されたEasy Foot Massage Tutorial。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは8.0で、 27/01/2021 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Easy Foot Massage Tutorial。 870を超えるインストールを達成しました。 Easy Foot Massage Tutorialには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

フットマッサージは、特別な人を甘やかし、長い一日の後に彼らがくつろぐのを助ける素晴らしい方法です。追加の利点として、食品マッサージは、頭痛、不眠症、ストレスなどの問題を治療するのにも役立ちます。足の上部をマッサージすることから始め、かかと、靴底、つま先をマッサージします。足首、靴底、圧力ポイントでより深いマッサージの動きを行い、緊張を解放し、人にポジティブなマッサージ体験を作成できます。パート1。足の上部、かかと、ソール、つま先をマッサージします。1。親指で足の上部をこすります。つま先の先端から始めて、足首までゆっくりと移動します。足首から始めて、足を下ろします。親指でしっかりした圧力をかけ、足を手に入れてください。 足を2〜3回上下に移動します。あなたの体があなたの体に傾いて、あなたの胸部の領域の近くに足を置いてください。これは、彼らの足に適切な量の圧力を適用するのに役立ちます。 親指の筋肉ではなく、体重の強さを使用して、足をマッサージしてください。親指で筋肉のみを使用すると、筋肉がけいれんして疲れやすくなります。 2。足のアーチをマッサージします。親指を使用して、足のボールのすぐ下の足のアーチに光の圧力をかけます。 1つの親指を時計回りに動かし、もう1つの親指を小さな円で反時計回りに動かします。これを少なくとも30秒間行います。 親指を足の反対側に置き、お互いに向かって動かします。これを少なくとも3〜5回行い、足の底を上下に移動します。 あなたが彼らの足をしっかりと握っていることを確認してください、そしてあなたが彼らをマッサージするようにいくらかの圧力で。軽くて柔らかいタッチは、ほとんどの人にとってくすぐったりであり、マッサージから気を散らすことができます。 その人が足に痛い斑点がある場合、これがその領域を刺激する可能性があるため、あまり圧力をかけないでください。 3.足のかかとをこすります。かかとや足首からふくらはぎの筋肉まで走るアキレス腱を上下に動かします。親指を使用して、円のかかとを円の動きでこすります。 かかとにアクセスできるように、片手で足を上げる必要があるかもしれません。 この領域の皮膚は乾燥または硬い傾向があるため、マッサージオイルまたはローションを手に塗って摩擦を減らすことができます。 4.各つま先を絞って引っ張ります。アーチのすぐ下に、片手で足を握ります。もう一方の手で、親指を足の親指の上に置きます。あなたの人差し指は彼らの大きな親指の下にあるべきです。つま先を少し片側に回転させ、つま先を上から下に引っ張ります。つま先の上部に戻り、親指とポインターの指で絞ります。つま先を緩めてリラックスさせるために、つま先ごとにこれを行います。 人のつま先を引っ張らないでください。代わりに、それぞれのつま先をわずかに回転させ、引っ張って、絞るだけで、圧力をかけます。 5。指でつま先を上下にスライドさせます。かかとのすぐ後ろで片手で足を握ります。他の手の人差し指を人のつま先の間に置きます。指をつま先の付け根に向かってスライドさせ、つま先の端に向かって戻します。つま先の間でこれを2〜3回行います。 つま先を上下にスライドさせながら、体重を使用して圧力をかけることを確認してください。もっと知りたいですか？詳細と詳細については、今すぐこれをダウンロードして、必要なものをつかみます。このアプリケーションを楽しんで、フィードバックをお願いします。

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