Easy Foot Massage Tutorial

Android 앱 분석 및 검토 : Easy Foot Massage Tutorial, Chronos Studio에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 8.0이며 27/01/2021 에 업데이트되었습니다. Google Play : Easy Foot Massage Tutorial에서 사용자 리뷰에 따르면. 870 이상의 설치를 달성했습니다. Easy Foot Massage Tutorial는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

발 마사지는 특별한 사람을 애지중지하고 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀도록 도와줍니다. 추가로 식품 마사지는 두통, 불면증 및 스트레스와 같은 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치, 발바닥, 발가락뿐만 아니라 발의 꼭대기를 마사지하는 것부터 시작하십시오. 발목, 발바닥 및 압력 지점에서 더 깊은 마사지 움직임을 수행하여 긴장을 풀고 사람에게 긍정적 인 마사지 경험을 만들 수 있습니다. 1 부. 발의 상단, 발 뒤꿈치, 밑창 및 발가락 1. 엄지 손가락으로 발의 상단을 문지릅니다. 발가락 끝에서 시작하여 발목까지 천천히 움직입니다. 발목에서 시작하여 발로 뒤로 이동하십시오. 손에 발을 부르는 엄지 손가락으로 단단한 압력을가하십시오. 발을 2 ~ 3 번 위아래로 움직입니다. 몸을 가슴에 가깝게 유지하고 몸이 몸을 향해 기대어 있습니다. 이것은 당신이 그들의 발에 적절한 양의 압력을 적용하는 데 도움이 될 것입니다. 엄지 손가락의 근육 대신 체중의 힘을 사용하여 발을 마사지하십시오. 엄지 손가락에 근육 만 사용하면 경련을 일으켜 쉽게 피곤해질 수 있습니다. 2. 발의 아치를 마사지하십시오. 엄지 손가락을 사용하여 발의 아치 바로 아래에 발의 아치에 가벼운 압력 을가하십시오. 작은 원으로 한 손가락을 시계 방향으로, 다른 엄지 손가락을 시계 반대 방향으로 움직입니다. 이 작업을 30 초 이상 수행하십시오. 발의 반대쪽 끝에 엄지 손가락을 놓고 서로를 향해 움직입니다. 이 작업을 최소한 3-5 번, 발 바닥을 위아래로 움직입니다. 마사지 할 때 발을 단단히 잡고 압력을 가하고 있는지 확인하십시오. 가볍고 부드러운 터치는 대부분의 사람들에게 간지럽 히고 마사지에서 산만해질 수 있습니다. 그 사람이 발에 아픈 반점이 있다면, 그 지역을 자극 할 수 있으므로 너무 많은 압력 을가하지 마십시오. 3. 발의 발 뒤꿈치를 문지릅니다. 발 뒤꿈치와 발목에서 송아지 근육까지의 아킬레스 건을 위아래로 움직입니다. 엄지 손가락을 사용하여 발 뒤꿈치를 원형 움직임으로 문지릅니다. 발 뒤꿈치에 접근 할 수 있도록 한 손으로 발을 들어 올려야 할 수도 있습니다. 이 지역의 피부는 건조하거나 단단한 경향이 있으므로 마사지 오일이나 로션을 손에 바르면 마찰을 줄일 수 있습니다. 4. 각 발가락을 쥐고 당깁니다. 아치 바로 아래에서 한 손으로 발을 잡고 있습니다. 다른 손으로 엄지 손가락을 큰 발가락 위에 놓으십시오. 당신의 검지 손가락은 큰 발가락 아래에 있어야합니다. 발가락을 한쪽으로 약간 돌리고 발가락을 위에서 아래로 당깁니다. 발가락 상단으로 돌아가서 엄지 손가락과 포인터 손가락으로 짜십시오. 각 발가락을 느슨하게하고 긴장을 풀기 위해 각 발가락에 대해이 작업을 수행하십시오. 부상을 입을 수 있으므로 사람의 발가락을 잡으십시오. 대신, 간단하게 회전, 당기고 각 발가락을 약간 짜서 압력 을가하십시오. 5. 손가락으로 각 발가락을 위아래로 밀어 넣으십시오. 발 뒤꿈치 바로 뒤에 한 손으로 발을 잡아냅니다. 다른 손의 손가락을 사람의 발가락 사이에 놓으십시오. 손가락을 발가락의 바닥쪽으로 밀고 발가락 끝을 향해 뒤로 물러납니다. 발가락 사이 에서이 작업을 2 ~ 3 회 수행하십시오. 발가락을 위아래로 미끄러지면서 압력을 가해 체중을 사용해야합니다. 더 알고 싶습니까? 자세한 내용과 세부 사항을 보려면 지금 다운로드하고 원하는 것을 가져 오십시오. 이 응용 프로그램을 즐기고 피드백을 제공하십시오.

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