How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Android 앱 분석 및 검토 : How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Solution Maker에서 개발했습니다. 도서/참고자료 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.8이며 14/04/2021 에 업데이트되었습니다. Google Play : How to Quit Smoking Breaking Bad Habits에서 사용자 리뷰에 따르면. 636 이상의 설치를 달성했습니다. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

금연 방법 - 간단한 단계를 종료하는 간단한 단계, 많은 사람들은 실제로 금연을 원할지라도 담배를 끊는 방법을 모릅니다. 올바른 단계를 알고 있으면 흡연을 종료하는 것이 더 쉬워집니다.

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흡연을 중단하는 방법이 있다면 다음을 수행하십시오.

1. 종료하기로 결정하십시오. 의식적인 결정을 내리는 것이 매우 중요합니다. 당신은“언젠가”담배를 끊고 싶을 수 있지만, 실제로 당신이 성공할 것이라고 담배를 끊기로 결정한 확실한 결정을 내릴 때까지는 아닙니다. 날짜를 설정하십시오. 당신에게 가장 적합한 날짜를 선택해야합니다. 스트레스가 많거나 담배를 피우고 싶어하는 날을 선택하지 마십시오.

2. 흡연 습관을 바꾸십시오. 의심 할 여지없이, 당신은 담배를 피우는 날의 특정 시간이 있습니다. 그만두고 싶다면 그 시간을 바꾸십시오. 또는 브랜드를 변경하려고 시도 할 수 있습니다. 이것은 습관을 깨는 데 도움이됩니다.

3. 담배를 피우는 담배의 양을 줄입니다. 많은 사람들이 담배에서 점차적으로 사라지는 것이 도움이된다고 생각합니다. 매일 담배를 피우는 담배의 수를 줄임으로써이를 수행 할 수 있습니다. 매일 담배 한 명만 흡연하면서 시작하십시오. 결국, 당신은 담배가 너무 적어 훨씬 쉬워 질 것입니다.

4. 원조로 금연을 그만 두십시오. 원조를 사용하고 싶을 수도 있습니다. 인기있는 자원에는 패치, 껌 및 최면이 포함됩니다. 이 방법은 처음에는 비싸게 보일 수 있지만 담배를 끊을 때 절약 할 수있는 금액을 고려하십시오.

5. 원조 사용을 중지하십시오. 마지막 단계는 사용중인 원조 사용을 중단하는 것입니다. 많은 보조 도구도 다소 중독성이 있으므로 원조 사용을 중단 할 때까지 담배를 완전히 끊지 않을 것입니다.

이 단계를 따른 후에는 담배를 끊는 것이 얼마나 쉬운 지 알 수 있습니다. 왜 더 빨리하지 않았는지 궁금해 할 것입니다.

전체 단계를 배우려면 지금 흡연 앱을 종료하는 방법을 다운로드하십시오.

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